martes, 26 de octubre de 2010

La buena suerte

Elsa Punset dice en el Hormiguero cosas como: Las personas "suertudas" crean oportunidades y "crean" su suerte...la suerte en sí no existe, hay que provocar oportunidades, crearlas, estar abiertos a ellas y estar atentos para "cazarlas".





 La gente con mala suerte suele ser gente amargada, ansiosa, que se preocupa demasiado, pesimista, que ante los baches de la vida se repone mucho más tarde que alguien optimista. De esta forma no está tan abierto a las oportunidades que él mismo se crea y que "aparecen" en su vida.

¿Cuánto tiempo pasamos esperando "algo" o "alguien"?

¿Alguna vez habéis pensado cuánto tiempo de nuestras vidas "gastamos" esperando? Esperando algo...esperando un informe, esperando el autobús, esperando a que contesten un mail, esperando a alguien... Imaginaros la de tiempo que gastamos simplemente esperando...sin hacer nada...sólo esperando...
Aquí en esta página web está una buena reflexión sobre la espera y el tiempo. Aquí os dejo un trozo: 
"Alguna vez he pensado que si se hiciera un estudio en el que cada persona tomara nota del tiempo que pasa esperando a lo largo de la vida, no me extrañaría que el resultado fuera sobrecogedor. En la actualidad vivimos en un mundo donde el tiempo vale oro, pero aún así, nos encontramos en un estado de espera continuo. Si no es por un...a cosa, es por otra, pero todos estamos esperando algo o a alguien."

miércoles, 20 de octubre de 2010

"El problema de los jóvenes no son consolas ni móviles, sino no haber captado su atención"

"Me horroriza que a mi nieta de 13 años no le hayan enseñado lo que es la ansiedad, ni el miedo".

 

Incidió en la necesidad de introducir el aprendizaje emocional porque "hay gente que no tiene asimilado gestionar sus emociones y gestionarse en un mundo globalizado".

 

En este enlace podéis ver la noticia completa.

A mi de pequeño si me castigaban en el cole, me castigaban mis padres de nuevo en casa

A mi de pequeño cuando me castigaban en el colegio me castigaban otra vez en casa porque "algo malo habría hecho". Ahora los padres defienden a sus "pobres" hijos cuando se les castiga en el colegio o cometen una infracción y un juez les "castiga". Si los padres no apoyan a las autoridades de profesores, policías y jueces estamos desprestigiando estas profesiones y dando fuerza a estos jóvenes.
Y así muchos padres van a estar educando a chavales sin respeto por la gente mayor, sin saber lo que es disciplina ni quien tiene el poder permiténdoles todo y dándoles lo que piden mimándoles demasiado.

No olvidéis que los jóvenes de hoy en día son el futuro del mañana.

lunes, 18 de octubre de 2010

Ilusión óptica (muy buena)

Ilusión óptica: mira fijamente al punto negro y sigue mirando a él cuando cambie de color la imagen. Ahora observa que la imagen es en blanco y negro sin embargo la estamos viendo con colores. ¡MUY BUENA!

Strange...

Nuestro cuerpo nunca miente. (El lenguaje no verbal)

¿Cuántas veces os ha pasado conocer a alguien, hablar diez minutos con él y pensar "esta persona, no sé por qué pero no me da confianza"?

La respuesta es su Lenguaje no verbal (LNV).

Cuando hablamos, sólo el 7% del mensaje que transmitimos lo hacemos a través de las palabras. El resto, un 93%, es lenguaje paraverbal (tono de la voz, intensidad, volumen) y lenguaje no verbal (gestos, posición del cuerpo, movimientos, etc.).

Serie americana "Miénteme" sobre el LNV
¡¡¡Un 93%!!! Imaginaros, por tanto, que todas las veces que mentimos, ocultamos parte de información o nos mienten a nosotros, la mentira constituiría un 7% a través de las palabras que transmitimos, pero nuestro cuerpo está "hablando" transmitiendo el mensaje que realmente pensamos.

Nuestro cuerpo nunca miente.

Podemos estar diciendo algo o escuchando a alguien y que nos esté mintiendo completamente y sus palabras estén diciendo algo y su cuerpo todo lo contrario.

Cuando vemos a este tipo de personas que no nos transmiten confianza es porque su LNV no se corresponde con su lenguaje verbal o mensaje que nos están transmitiendo a través de sus palabras y nos produce inconscientemente un rechazo. Aquí podemos poner miles de ejemplos cuando alguien nos dice "sí, claro que voy a ir a la fiesta" y con su cuerpo (miradas, gestos, boca, manos, posición del cuerpo) nos está diciendo que no va a venir y lo dice simplemente por cumplir.
Estas mentiras piadosas del estilo "estás muy guapa hoy, te queda muy bien ese vestido" y realmente está pensando "pero que mal le queda eso", su cuerpo está transmitiendo ese mensaje. Por ello, muchas veces la chica a la que se lo estás diciendo o si tú eres ella pensarás que es una falsa y que te lo dice por cumplir.

El LNV no se puede controlar.

El lenguaje no verbal (LNV) lo realiza el inconsciente y no se puede controlar. El verbal sí lo controlamos, por medio del lenguaje, pero los gestos que hacemos, la mirada, los brazos cruzados, los pies, posición del cuerpo, etc. es algo que el cuerpo hace inconscientemente y no podemos fingir.

Hay un libro realmente bueno sobre el LNV llamado "El lenguaje del cuerpo" de Allan y Barbara Pease donde vienen analizadas muchas de las posturas y su significado. En este enlace se puede encontrar parte de él.
Aquís os dejo algunas:

- Brazos cruzados: crea una barrera entre el interlocutor y él mismo. La conversación le incomoda y crea este escudo para "defenderse".
- Tocarse el pelo: la chica (normalmente son ellas las que lo hacen) está interesada en tí o quiere gustar a la otra persona.
- Rascarse la nariz: "esto me huele mal", está diciendo algo que, o es falso, o hay algo que está ocultando.
- Mirar a los ojos: transmite confianza y seguridad en la otra persona.
- Tocar el hombro o el brazo con la mano al hablar: genera confianza y cercanía con la otra persona siempre que se haga en una medida gradual. Si es muy repetitivo puede agobiar ya que estás invadiendo la zona segura de la otra persona.
- Pasar el dedo por la copa o el vaso: signo de está a gusto contigo esa persona y quiera un acercamiento más íntimo.
- Manos detrás de la espalda sujetando una a la otra (posición de policía): muestra seguridad en sí mismo dejando todo su cuerpo al descubierto de los demás, no tiene miedo.

Esto, claramente, no hay que cogerlas al pie de la letra, cada gesto podríamos decir que es una "palabra" y las palabras forman "frases" por lo que hay que analizar todos los gestos en conjuntos y no extrapolarlos individualmente, ya que son en conjunto cuando adquieren el sentido.

Lenguaje no verbal en la TV

Para que veáis como el lenguaje no verbal cada vez se está conociendo más, ya sale hasta en anuncios de televisión.

Sin querer hacer publicidad de Movistar, ni mucho menos, simplemente mostaros el anuncio y como cada gesto que hacemos quiere transmitir algo.





Cuando hablamos, sólo el 7% de lo que transmitimos lo hacemos a través de las palabras. El resto, un 93% es lenguaje paraverbal (tono de la voz, intensidad, volumen) y lenguaje no verbal (gestos, posición del cuerpo, movimientos, etc.).

Es un tema que me apasiona cómo podemos estar diciendo algo o escuchando a alguien y que nos esté mintiendo completamente y sus palabras estén diciendo algo y su cuerpo todo lo contrario.

Seguiré hablando en otra entrada de todo esto más profundamente.

Inteligencia Emocional aplicada a los colegios

Campaña pionera en España en la Institución Educativa Sek para implantar la Inteligencia Emocional como parte del sistema educativo.






Comienza instruyendo profesores y orientadores en gestión emocional, habilidades sociales, autoestima, etc. para luego ellos lo apliquen en sus clases y a sus alumnos.

La Universidad Camilo José Cela y la Fundación para la Comprensión Pública de la Ciencia suscribieron un acuerdo para promover la investigación en esta materia, en virtud del cual se ha creado el Laboratorio para el Aprendizaje Social y Emocional, integrado dentro de la Facultad de Ciencias Sociales y de la Educación de la UCJC.

Se ha demostrado que el aprendizaje de estas aptitudes sociales y emocionales promueve el desarrollo integral de los niños y actúa como factor de prevención de problemas en sus fases de desarrollo, además de mejorar el rendimiento académico en una media de 11 puntos.

También inciden favorablemente en ámbitos como los problemas sociales y de conducta, la conducta disruptiva en el aula, el auto-concepto y la autoestima, la prevención en el consumo de drogas, los trastornos psíquicos como la agresividad, ansiedad o depresión, las conductas agresivas, el control del estrés, las habilidades sociales y emocionales, las habilidades académicas...

En resumen, los programas escolares universales de aprendizaje social y emocional para niños y adolescentes de enseñanza primaria y secundaria son beneficiosos, ya que su desarrollo social, emocional y académico aumenta significativamente a través de estas intervenciones.

Creo que es imprescindible y lo defiendo a muerte que la Inteligencia Emocional debería ser parte del sistema educativo actual. Los niños y adolescentes están muy perdidos con sus emociones y como gestionarlas. Nadie les ayuda a gestionar sus miedos, sus ataques de ira, sus decepciones, etc. Así como las habilidades sociales de las que algunos carecen y lo pagan ya a lo largo de su vida.

Aunque esto es sólo el comienzo...es un pequeño paso para la Inteligencia Emocional y un gran paso para la humanidad.

domingo, 17 de octubre de 2010

Estas aqui para ser feliz

"Al final, de lo único que te vas a acordar es de las cosas buenas. No te entretengas en tonterías que las hay, y vete a buscar lo que te hace feliz, que el tiempo corre muy deprisa. ESTÁS AQUÍ PARA SER FELIZ"



sábado, 16 de octubre de 2010

Resulta divertido hacer lo imposible

"Resulta divertido hacer lo imposible"

Ser uno mismo no es fácil

"Ser uno mismo no es fácil. Para muchos es preferible ser del montón, de la masa, no tener ni  pensamiento ni opinión propias y asumir las que estén de moda para no quedar en evidencia. Muchas personas morirán sin haber sido ellos mismos."
 

jueves, 14 de octubre de 2010

El mapa no es el territorio

¿Por qué unas personas pueden pensar que otro es un imbécil integral y en cambio otros se llevan a las mil maravillas con él?


¿Por qué a unos una película les parece una obra maestra a unos y a otros un bodrio?


¿Por qué unos jamás podrían hacer algo que no entra dentro de sus ideas y a otros no les parece tan grave?


¿Existe lo bueno y lo malo?




Cuando un padre le da un bofetón a su hijo por no obedecerle puede que mucha gente piense "ala, que padre más bestia, ¿cómo le pega un bofetón?" y otros pueden pensar "muy bien hecho, esta juventud si no se le aplica mano dura luego pasa lo que pasa". Todo son opiniones personales según las creencias y los valores que tengamos cada uno.

Según la educación que hayamos tenido, los valores que nos hayan transmitido nuestros padres, profesores, etc. valoraremos unas cosas más que otras y lo que puede suponer una traición o una ofensa para unos, puede ser algo no muy grave o normal para otros, según la escala de valores que tengamos cada uno.

Y esto es algo que si lo aceptamos y entendemos nos va a ir mucho mejor en la vida.

El título del post nos viene a decir que el mapa no es el territorio. Como metáfora imaginaros que la realidad, el mundo, el territorio, como queráis llamarlo está ahí, pero cada uno lo ve con un mapa original y propio. La realidad es la misma para todos, el mundo que nos rodea, los hechos que nos acontecen son para todos iguales, pero unos los ven con un mapa y otros con otro, cada uno con el nuestro.

Como veis todo es subjetivo...todo son opiniones y juicios...no hay nada malo o bueno...

En este mapa se van a encontrar nuestros valores, nuestras creencias, nuestras opiniones, etc. Y cada uno va a tener la suya propia. NO EXISTE LA VERDAD UNIVERSAL. Y cuanto antes nos demos cuenta de ello mejor, ya que nuestra opinión nunca va a ser la verdad universal, ni lo que tienen que pensar los demás. El exponer una opinión ya hace que los demás puedan estar o no de acuerdo, y es algo que tenemos que aceptar, aquí y en la china popular.


La crisis será lo peor que ha podido pasar para unos, o una oportunidad para encontrar ese trabajo que nunca pude o para estudiar ese máster que nunca tuve tiempo de hacer. Robar puede ser algo muy malo pero si nos vemos en la situación de estar sin un duro y no poder darle un trozo de pan a nuestros hijos, esto hará que nuestro "mapa" cambie y lo que antes veíamos muy mal, ahora no lo veamos tan mal, incluso necesario y bueno.

Cada uno, por tanto, tenemos nuestro mapa, que coincidirá con el de algunos, y con el de otros no, el aprendizaje está en saber que esto ocurre y que lo que nosotros pensamos y vemos es sólo (que no es poco) nuestra manera de verlo, a través de nuestro mapa. De ahí la importancia de la empatía para todo tipo de relaciones sociales y "sabernos poner en los zapatos del otro".

martes, 12 de octubre de 2010

Dos tipos de personas: los que escuchan y los que son escuchados

Creo que las personas nos podemos diferenciar en dos grandes grupos: los que les gusta escuchar y los que les gusta ser escuchados.

Esta reflexión mía me ha hecho pensar muchas veces en esto. Cuando conoces a una persona y tienes una pequeña conversación sabes o te puedes hacer una idea de a qué grupo pertenece.

La gran mayoría creo que entraría dentro del segundo grupo, aquellos que les gusta hablar y ser escuchados y sobre todos hablar de sí mismos, sus preocupaciones, sus gustos, sus creencias, sus opiniones, etc.Y a la hora de escuchar al otro muchas veces miran para otro lado, hacen como que te están escuchando pero por dentro están como Homer Simpson cuando piensa en un mono tocando los platillos...y eso se nota y se percibe, el lenguaje corporal es muy llamativo.

Y por otro lado, menos numeroso pienso yo, estarían aquellas personas que les gusta escuchar. Aquellos que se sienten mejor escuchando a la gente que contando cosas sobre ellos mismos.

Después de esta pequeña introducción piensa, ¿a qué grupo perteneces tú?

Yo creo que soy del segundo grupo, creo que me gusta mucho más escuchar que hablar, siempre y cuando sea algo interesante, claro está, pero creo que me gusta más atender a lo que los demás están dispuestos a decir y aprender y/o conocer a la persona que lo está diciendo que contarles sobre mí que puedo pensar que no es tan interesante o yo "ya me lo sé".

Creo también que estos dos grupos se interrelacionan muy bien y se complementan, ya sean amigos, pareja o simples compañeros de trabajo. Creo que en toda pareja hay uno de cada grupo, uno de ellos es el que habla con más frecuencia y otro es el que escucha y de hecho es nesario este complemento ya que si se juntan dos personas del mismo grupo sería un poco complicada la comunicación como muchas veces os habrá pasado. Recordar que polos opuestos se atraen.

Las mujeres, en general, creo que entrarían dentro del primer grupo, siempre les gusta hablar y contar sus sentimientos, sus pensamientos, lo que les ha pasado, etc. Los hombres, a lo largo de los años, han sido acusados por las mujeres de no escucharles, de no saber preocuparse por ellas y estar "ahí" simplemente escuchando cuando deberían. Algo que poco a poco está cambiando pero, genéticamente es complicado como algún día contaré.

Ganadores de la mejores fotos en un concurso de Red Bull

"Winners of Red Bull's Epic Photo Contest (10 photos)"

Grandes fotos como éstas en este enlace.



Corto sobre los viajes en el tiempo

Corto sobre los viajes en el tiempo muy diferente a lo que hay por ahí. Está claro que la idea es muy original y con eso ya tienes mucho ganado. También habla de las relaciones de pareja.

Merece la pena.



lunes, 11 de octubre de 2010

¿Cuánto tiempo somos conscientes tras ser decapitados?

En esta página nos muestran las investigaciones que se hicieron sobre la guillotina, los efectos que tiene sobre el cuerpo (aparte del evidente...). Si la cabeza puede seguir sintiendo, si puedes mover el cuerpo conscientemente, si sólo son espasmos, etc.



Algun ejecutado a la guillotina incluso le dijo a a lgún médico que le iba a guiñar el ojo tras la decapitación...pero eso nunca ocurrió. Hay leyendas de un caso en el que la cabeza hizo un pequeño gruñido cuando se le cogió del pelo para enseñarla al pueblo.

Lo interesante también es que casi todos morían antes de ser decapitados de algún shock o ataque al verse sometidos a tal acto y no aguantar dicha "presión" o como lo queramos llamar.

¿Qué pasa si le pegas un martillazo a una gota de nitroglicerina?

Golpean con un martillo una gota de nitroglicerina y el vídeo lo ralentizan 600 veces. Es increíble como la explosión que se produce es tan rápida que, incluso ralentizado 600 veces, apenas se observa el momento en que se produce justo la explosión...amazing!



Discurso de Steve jobs en Stanford

Steve Jobs da un discurso a un grupo de alumnos recién graduados en la universidad. Les habla de su vida y como cambió a través de ciertos acontecimientos y cómo todo tiene su conexión cuando miras años atrás. Y cómo la muerte actúa de "motor" de tu vida en el momento que la ver cerca. Te olvidas de los miedos, de lo que piensen los demás, del ridículo, etc. Por eso mi consejo es que pensemos de vez en cuando que la muerte está cerca...o mejor dicho, qué haríamos si supiéramos que nos vamos a morir mañana...o en un mes...o en un año...o en tres años...¿harías lo mismo que estás haciendo ahora?
Nunca hagáis lo que otros quieren que hagáis vosotros si no está acorde con vuestro corazón, seguirlo siempre porque él nunca se equivoca.

Keep hungry, keep foolish



El mejor consejo de mi vida

El mejor consejo de mi vida es éste "usa protector solar". Uno de los mejores vídeos que hay por internet que te hacen pensar en la vida, tu paso por ella y cómo disfrutarla al máximo sin preocuparte de las cosas que no tienen importancia.

¡GRAN VÍDEO!



Música relajante - Yiruma

He encontrado a este pianista koreano Yiruma, que tiene canciones a piano que me recuerdan a Jo Blakenburg, muy buenas todas, para momentos tranquilos en casa sin pensar en nada (o en todo). Ésta primera es de la banda sonora de Eclipse.












Cómo me trato a mí, así trato a los demás

Interesante noticia sobre como lo que pensamos sobre nosotros interfiere a la hora de relacionarnos con los demás.



Aquí un fragmento: "Porque si continuamente nos damos mensajes de exigencia, nos censuramos a nosotros mismos por no haber hecho las cosas mejor y nos echamos en cara nuestros pequeños errores, exigiremos sin límite a los demás, los censuraremos todo el tiempo y no les perdonaremos ni un fallo. En cambio, si nos damos a nosotros mismos mensajes de aliento, nos perdonamos los fallos sin importancia y nos reconocemos las victorias, haremos lo mismo con la gente de nuestro alrededor."

Cuando leí esto me sentí totalmente identificado, soy muy exigente y cuánto más me exijo a mi y no me permito pasar una, más exijo a los demás. Según empiezo a exigirme menos y ver que no soy perfecto y puedo cometer fallos,  mejor trato a los demás de la misma forma.

"Ante un fracaso hay dos tipos de mensajes que nos lanzamos a nosotros mismos: podemos decirnos cosas como “ya he vuelto a fallar”, “nunca lo conseguiré”, “lo he hecho mal” o “no sirvo para esto”. O podemos decirnos cosas como “no lo he conseguido, pero he trabajado bien”, “tendré otra ocasión para conseguirlo”, “ya sé qué tengo que hacer la próxima vez” o “todos fallamos alguna vez”."

 A todos nos pasan cosas buenas y cosas malas. ¿Por qué determinadas personas se los toman de una manera y otros de otra? Aparte de las creencias, valores y demás en lo que habría que ahondar más a fondo, los mensajes que nos mandamos en nuestro diálogo interno van a hacer que nos tomemos cada suceso que nos ocurre de una manera u otra. Si los mensajes que te das son del estilo de "otra vez he fallado", "no sirvo para nada" empieza a cambiarlos y verás como empieza a cambiar tu comportamiento con los demás.

¿Cual es el obstáculo para conseguir tus metas?

"El único obstáculo para conseguir tus metas eres TÚ y tus pensamientos negativos."



Todos esos pensamientos que te dices internamente como "no sabes", "no puedes", "no eres capaz", "verás como te sale mal" son pensamientos negativos que lo único que van a hacer es alejarte de tu meta.

Es normal que haya miedos y preocupaciones pero que siempre te sirvan como aliciente para hacer tu trabajo mejor hacia lo que quieres conseguir.

Casi siempre tendemos a pensar que las cosas malas que nos pueden pasar son muchísimo peores de lo que realmente luego en realidad son.

¡ADELANTE!

Algo me dice que tengo que hacer un blog...

Después de pensarlo varias veces y comentarlo con algunas personas me he decidido a hacer un blog. ¿Sobre qué? Sobre todo aquello que se me pase por la cabeza: pensamientos, reflexiones, canciones, videos, chorradas, frikadas y todo aquello que crea que va a ser interesante.

Lo imposible

"Como no sabía que era imposible, lo hice."