jueves, 4 de julio de 2013

El Doctor Mario Alonso Puig en el Hormiguero: los 7 secretos para ser feliz VII

El Doctor Mario Alonso Puig nos cuenta en el Hormiguero los 7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida.

Secreto 7: "No hay felicidad sin el otro"


Cuando a ti de verdad te importan las otras personas, empiezas a cambiar biológicamente.

Cuando tienes un gesto bueno hacia otra persona aumentan los nieveles de la oxitocina, hormona que baja los niveles de ansiedad, protectora del corazón y baja los niveles de colesterol.

También la persona que observa una buena acción sube los niveles de oxitocina al verse reflejado en esa acción.

Deberes: por la mañana plantéate que una de tus prioridades sea aliviar la carga de una persona: sonreírla, reconocerle algo que hace, ayudarle en algo, etc.

- Secreto 1: "Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones"
- Secreto 2: "Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte"
- Secreto 3: "Combatir el estrés"
- Secreto 4:  "Inflúyete a tí mismo"
- Secreto 5: "Si lo puedes imaginar lo puedes crear 
- Secreto 6: "Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye"

8 comentarios:

El blog que te hará pensar dijo...

Este tío me sigue pareciendo impresionante!!

Me alegro que después de Elsa Punser el Hormiguero siga apostando por la Inteligencia Emocional en esta temporada con Mario Alonso Puig.

Espero que sigan con cosas de estas en la siguiente temporada porque son fundamentales en la vida.

Patricia dijo...

Buenísimo Mario Alonso Puig y buenísima la persona que está detrás de este blog y que con tanto cariño y admiración comparte con nosotros las intervenciones de Mario. Muchas gracias!

Anónimo dijo...

Hay que intentarlo

El blog que te hará pensar dijo...

Un placer Patricia :)

David lario carrillo dijo...

Yo descubrir al doctor por casualidad y de corazón digo que a sido lo mejor que me ha podido pasar eres muy grande Mario muy grande

El blog que te hará pensar dijo...

Me alegro mucho David :) Si puedes contar el porqué sería genial!

Dino-Rhino dijo...

Los secretos 5 y 6 los tengo, pero esperaba encontrarlos aquí para poder grabarlos directamente de la página de Antena 3. Si aplicásemos todos lo que dice ...

Patricia dijo...

Descubriendo a Mario Alonso Puig...Gracias por tanto! De Buenos Aires, Argentina.

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