jueves, 14 de enero de 2016

En paz conmigo mismo: 10 propuestas del Método Carlson

Richard Carlson es un psicólogo estadounidense, famoso por sus artículos en prensa sobre felicidad y calma. En su libro "No te ahogues en un vaso de agua", propone 100 estrategias prácticas, entre las que estám las 10 que más necesaria aquí.

1.Haz las paces con la imperfección (no te centres en aspectos o detalles negativos)
2.Toma conciencia del efecto bola de nieve de tus pensamientos
3.No pienses por los demá s, no "adivines", no interrumpas sus razonamientos
4.Permite que los demás "tengan razón", no pasa nada
5.Practica la paciencia
6.Sé el primero en actuar afectuosamente
7.Pregúntate: "¿Tendrá esto importancia dentro de un año?"
8.Ríndete a la evidencia de que la vida no siempre es tan justa como esperas
9.Mira más allá de lo que se ve a simple vista
10.Escoge tus batallas con sabiduría

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