Lo primero y más importante es que la clave es el entrenamiento de la fortaleza mental, es como la persona que se prepara para una prueba deportiva y tiene que entrenar duro, es igual, si queremos ser felices tenemos que ser constantes, trabajar y entrenar duro a nuestro cerebro.
El primer secreto es: gestiona tu cara y gestionarás tus emociones.
El lugar del cuerpo humano donde hay más receptores de emociones es la cara.
Si estás enfadado y sonríes, la sonrisa tiene la capacidad de "engañar" al cerebro porque por un lado siente enfado y por otro está sintiendo o creyendo que siente alegría.
- Deberes: durante una semana sonríele a todo el mundo, sobre todo a la gente que no te cae expecialmente bien.
"Cuando cambiamos la forma de ver las cosas, las mismas cosas cambian."
Los demás secretos los irá dando a lo largo de otros programas junto a Pablo Motos.
- Secreto 2: "Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte".
- Secreto 3: "Combatir el estrés".
- Secreto 4: "Inflúyete a tí mismo".
- Secreto 5: "Si lo puedes imaginar, lo puedes crear".
- Secreto 6: "Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye"
- Secreto 7: "No hay felicidad sin el otro"
16 comentarios:
pero no saca ningun libro?
Sí, de hecho el último que sacó es éste http://www.ardemagazine.com/arde/wp-content/uploads/2012/01/Libro-del-doctor-Mario-Alonso-Puig1.jpg
Pues dijo hace dos semanas que seguiría contando más secretos cada semana y no ha vuelto a salir en el programa. El caso es que dijo que sonriéramos durante una semana y ya me duele la cara de sonreir. Esperemos que pronto nos diga el siguiente. José María
Bien hecho José María!!!! Sí, es verdad, dijo que cada semana diría otro secreto pero parece que todavía no ha salido...esperaremos que pronto salga.
Está ahora mismo de nuevo en el hormiguero...
Hoy siiiii, sobre los pensamientos tóxicos. Lo pondré en práctica....
Sí, hoy ha contado el segundo secreto, en cuanto lo suban lo pongo en el blog!!
Hay más consejos del Dr Puig si pinchas en la etiqueta de la izquierda "Mario Alonso Puig" ;)
¡Es un crack!
No estas en facebook? Muy buenos consejos los del hormigueo...! :)
De momento no estoy en Facebook, no tengo tiempo para todo...pero me puedes seguir en twitter o mete tu correo a la izquierda y te llega cada noticia que pongo al mail. Y si te cansa te puedes quitar cuando quieras.
Me alegro de que te gusten :)
Me alegra muchisimo que haya gente como usted, yo admiro al Dr. Wayne Dyer y oirle a usted me da la misma tranquilidad.
¿cada cuanto va al hormiguero? Me encanta este hombre ,lo bien que se expresa y las ideas corroboradas tan solidas que presenta.
Va cuando le apetece digamos...desde la última creo que hacía un mes o así
Gracias por estos consejos. Son maravillosos y ahora me hago un peta
¿Vale sonreirle a la cara de un corrupto en la tv? Es que por mi enfermedad, estoy casi siempre sola en casa y muchos dias no veo a nadie, ni amigo ni enemigo.
eso haré muchas gracias
Excellent yo dicto talleres donde enseño todo esto en barBarcel España y soy una admiradora del Dr Puig.
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