martes, 11 de junio de 2013

El Doctor Mario Alonso Puig en el Hormiguero: los 7 secretos para ser feliz V

El Doctor Mario Alonso Puig nos cuenta en el Hormiguero los 7 secretos para ser feliz y tener éxito en la vida. 

Secreto 5: "Si lo puedes imaginar lo puedes crear" (segundo 2:20)


El vídeo no está todavía en internet pero en este enlace a partir del segundo 2:20 podéis escuchar al Doctor Puig contándonos este quinto secreto para ser feliz.

Se ha visto que si nosotros imaginamos una situación como si estuviera pasando y nos vemos resolviéndola de forma correcta, empiezan a suceder cambios en el cerebro generando neuronas nuevas.

Hay que usar la imaginación para crear la nueva relidad que queremos.

¿Y si luego tenemos una situación y no la resolvemos con éxito?

Nuestra obsesión no tiene que estar en que la situación salga de forma ideal, sino de sentirnos más tranquilos, más seguros, más capaces, para que nuestras posibilidades de éxito poco a poco sean mayores en situaciones parecidas.

Deberes: a lo largo de 3 semanas hay que dedicar 5 minutos al día por la mañana, el minuto 1 te preguntas cuál es el reto de hoy y los otros 4 minutos te imaginas realizando ese reto sintiendo confianza, aplomo, seguridad y resolviendo la situación de forma correcta.

- Secreto 1: "Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones".
- Secreto 2: "Usa tus conversaciones interiores para apoyarte y no para anularte".
- Secreto 3: "Combatir el estrés".
- Secreto 4: "Inflúyete a tí mismo".
- Secreto 6: "Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye"
- Secreto 7: "No hay felicidad sin el otro"

5 comentarios:

Anónimo dijo...

¡Genial!

Teacher Diana dijo...

¡¡Me encanta tu blog!! Me transmite un buen rollo y un optimismo increíble! De verdad, GRACIAS. El mundo necesita más gente que tenga tu misma actitud hacia la vida :)

No sé si habrás visto este vídeo pero te lo dejo porque es del estilo de los que posteas http://www.youtube.com/watch?v=LGh0Uuo895c
¡Buen día!

El blog que te hará pensar dijo...

¡¡Me alegro mucho de que te guste Teacher!! :)

¡¡He visto tu blog y está muy bien!!

Gracias por el vídeo, lo subiré en breve ;)

¡Buen día para tí también y felices vacacionees!

Anónimo dijo...

las ideas estan muy bien pero son muy difíciles llevarlas a cabo ¿me aconsejas la meditación?

El blog que te hará pensar dijo...

Por supuesto, la meditación es una forma de reflexionar y de "airear" la mente. Ejercitamos el cuerpo pero la mente no y es fundamental, te aconsejo que la pruebes a ver qué te parece, seguro que te gusta ;)

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