¿Ir al psicóglo o hablar con un amigo?

Aquí os dejo un artículo muy interesante de Mertxe Pasamontes de su página web en el que habla de algo que podemos confundir muchos de nosotros y es el por orgullo y no ir al psicólogo, hablar con un amigo para que nos ayude. Como veréis no es lo mismo ni de cerca, te puede hacer sentir bien hablar con tu amigo pero tu amigo no tiene conocimientos ni herramientas para resolver tu problema.

Al psicólogo se puede ir por tener ansiedad o estrés, por tener situaciones que te agobian, por tener problemas al relacionarte con la gente, que te den miedo ciertas situaciones, etc. No hay que tener ninguna patología extrema para que un experto de la mente nos ayude. Están para eso e igual que si quieres mejorar tu cuerpo vas al gimnasio, si quieres mejorar tu mente vas al psicólogo.

La mayoría de los que leéis este Blog y me conocéis sabéis que soy psicóloga. El otro día tuve un intercambio de tuits con otro tuitero en que  me comentaba que él pensaba que si tuviéramos mejores amigos, no necesitaríamos ir al psicólogo. Aunque estoy de acuerdo con una parte de esa afirmación,  no lo estoy totalmente y por eso me he decidido a escribir este post, ya que los 140 caracteres de Twitter no son muy eficaces para profundizar en un tema.

La primera cuestión que quiero tratar como marco conceptual  es que aquí en España, aunque se ha cambiado mucho la percepción de la psicología, aún hay bastantes personas que relacionan la psicología con “enfermedad” o con ser “rarito” Eso hace que ir al psicólogo se vea todavía (por suerte cada vez menos) como un estigma. No sucede lo mismo con tener un Coach, que parece que da prestigio. Para lo bueno y para lo malo, yo soy las dos cosas, o mejor dicho, soy una profesional de la psicología que además me he formado y tengo experiencia en coaching. Por tanto, quiero creer que no debe de haber ningún estigma en acudir a una sesión.
Pero un psicólogo, no es lo mismo que un amigo, ni tiene la misma función. Cuando comento que estoy de acuerdo en que si tuviéramos más buenos amigos iríamos menos al psicólogo lo digo porque numerosos estudios han demostrado que un buen apoyo social es un factor preventivo de los trastornos mentales, incluso del avance del Alzheimer. Pero un amigo no puede ni debe hacer las funciones de un psicólogo. Por varias razones:
- Porque está implicado emocionalmente
- Porque no tiene ninguna preparación ni entrenamiento específico para ello
- Porque no es su función, su tarea es ser tu amigo, apoyarte, no “diagnosticarte” o “hacerte tratamiento”
Un profesional de la psicología es alguien que ha hecho una formación teórica y práctica y que tiene conocimientos del comportamiento humano, de sus “perturbaciones” y sobre todo, tiene las herramientas para encarar los problemas, bloqueos o dificultades que el cliente trae a la sesión del mejor modo posible. Toda la atención de la sesión se concentra en el cliente y en ayudarle a encontrar la mejor manera de resolver sus dificultades. No se trata de dar consejos, sino de ayudar al otro a ver qué le sucede, cómo hace para que le sucedan las cosas y cuál puede ser el mejor modo de cambiar lo que sea necesario cambiar. No es una tarea fácil, os lo puedo asegurar.
Un amigo es alguien que te escucha, que tal vez te da un consejo, que te da su apoyo, que te quiere…Yo también tengo amigos y cuando me encuentro con ellos para tomar algo, o en una cena o donde sea, no estoy haciendo de psicóloga. Estoy haciendo de amiga. Son papeles muy diferentes.
Por eso, aunque haya gente “con mucha psicología” , si tienes un problema que no sabes como resolver, acude a un profesional. Es el método más seguro y eficaz. Porque los buenos amigos están para compartir, para apoyar, para divertirse, pero no para cargar con temas que no les tocan.

¿Crees que es lo mismo acudir al psicólogo que explicarle tu problema a un amigo?