jueves, 31 de octubre de 2013

Álvaro Pascual Leone y Elsa Punset: 3 cosas para mantener tu cerebro en forma

Álvaro Pascual Leone charla con Elsa Punset en el programa de Redes sobre el cerebro, su plasticidad, y al final propone 3 cosas que hacer para mantener el cerebro en forma.


Hablan sobre las técnicas de estimulación no invasivas del cerebro, aplicadas tanto a terapia como a la mejora de nuestras capacidades mentales.

3 cosas para estimular el cebrero:

1. Cuida tu alimentación para permanecer en tu peso adecuado, sin estar perdiendo y sin comer demasiado para no ganar.

2. Realiza ejercicio físico aeróbico (correr, nadar, bicicleta) 15 minutos al día.

3. Fuerza a tu cerebro a hacer cosas que no sabes hacer: si no saber bailar, baila, si no sabes pintar desarróllalo como hobby.

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