jueves, 24 de diciembre de 2015

¡¡¡FELIZ NAVIDAD Y FELIZ AÑO 2016!!!


¡¡¡Os deseo una muy Feliz Navidad y un estupendo año 2016!!!

Seguro que viene cargado de nuevos proyectos... ;)

Fred Kofman sobre la vida, la libertad y la consciencia


Uno de los mejores vídeos sobre cómo actuamos ante la vida que será un antes y un después de cómo te enfrentas a ella, si de forma pasiva o de forma activa y cogiendo las riendas de ella.

Si tienes 1 hora de tu tiempo para cambiar tu vida, lo agradecerás.

¿Quieres seguir siendo una oveja o quieres ver el tigre que realmente eres?

martes, 22 de diciembre de 2015

¿Por qué no nos fijamos en Soria en vez de en Finlandia en la Educación?

¿Cuántas veces han escuchado citar a Finlandia como modelo educativo? ¿Y por qué? Porque es el país europeo que mejor lo hace en PISA, el informe internacional de la OCDE que evalúa los sistemas educativos mediante test a los alumnos. En estos últimos años en los que, afortunadamente, la educación ha ocupado más el debate público que antes, muchos eran los que sacaban ejemplos del modelo finlandés dependiendo a veces, eso sí, de la ideología:  el máximo respeto a la figura del profesor, una dura selección de los aspirantes que quieran enseñar, la celeridad en detectar a los alumnos que necesitan apoyos, la gratuidad de todos los colegios, la posibilidad de que sea el centro docente el que elija a sus profesores....Pero, ¿cuántas veces hemos escuchado hablar de Soria como ejemplo educativo? Pocas, ciertamente. Y se lo podría merecer. Si se extrapolan los datos que consigue Castilla y León en la prueba internacional, Soria sale  muy bien parada. En realidad, Castilla y León, en el último informe PISA, ocupaba el podio de las tres categorías que se medían: comprensión lectora, matemáticas y ciencia. Y no está nada lejos de las puntuaciones de Finlandia.


Una de las conclusiones del Informe respecto a España es que "existen alrededor de 55 puntos de diferencia entre las comunidades españolas con un mayor y menor rendimiento educativo, el equivalente a casi un año y medio de escolarización". Vean  pues Castilla y León y comparen con la cola de las gráficas.

¿Qué se puede aprender de Soria? Complicado saberlo en un país con cierta tendencia al pensamiento mágico de confianza solo en las leyes. Al fin y al cabo, en Soria existe la misma ley educativa que en el resto del país. Aunque con matices, según apuntan fuentes oficiales de la Consejería de Educación: "En 2000, cuando se realizó la transferencia completa de las competencias, en Castilla y León, a la hora de decidir qué hacer con las horas de libre configuración, se apostó decididamente por las matemáticas y por el inglés".
 
Inés Soria -sí, como su provincia-es jefa de estudios del Instituto Antonio Machado, un espectacular edificio  del barroco fundado por la Compañía de Jesús y que hoy es de titularidad pública. Esta profesora, ingeniera industrial de 42 años, cree que hay mucho de factor cultural, muy propios de esta región y de Soria. "Esto es muy pequeño, nos conocemos todos. Eso significa que la cercanía entre padres, alumnos y profesores es muy grande y eso es un pilar fundamental". Fuentes de la Consejería explican que, en Soria, en total, apenas hay 13.000 alumnos desde infantil a los bachilleratos, incluidos los módulos de FP.

El Antonio Machado es muy activo en las redes sociales y se puede apreciar, confirma esta profesora, que existe un "espíritu del centro". Organizan muchas salidas. Eso se consigue con horas de los profesores fuera de lo estrictamente obligado. Ella, por ejemplo, se está volcando ahora con las enseñanzas a distancia para aquellos chavales que viven en el campo y a los que les es muy difícil trasladarse de manera permanente a Soria ciudad.

El campo es un factor decisivo, según fuentes oficiales: "Desde siempre, los padres transmiten a los hijos que, o estudian, o la alternativa es el campo. Si no hay otras posibilidades, la gente estudia. Aquí no pasa como en Andalucía o Baleares, que podían tener hace años la obra o los trabajos del turismo. Siempre se ha empujado a los niños a estudiar como manera de mejorar". El secreto en los Campos de Castilla, que sosegaron a Machado, profesor en el Instituto.

Además, cuenta Inés Soria, "hay que creer en los alumnos y que los profesores estén entusiasmados con lo que hacen.  Nosotros seguimos a los alumnos en las redes sociales y eso nos da pistas. El otro día vi lo que comentaban sobre el debate electoral y eran críticas muy maduras, por ejemplo". En el Antonio Machado leen la prensa y tienen un gabinete encargado de transmitir lo que se hace en el centro.

Cuando ven que algunos alumnos dejan de venir a clase, se preguntan enseguida qué ocurre. "Tenemos programas de mejora del aprendizaje pero también es importante ir a lo personal, preguntar qué le pasa, por qué no quiere venir", dice Inés Soria. Precisamente, uno de los secretos de Finlandia es lo rápido que se reacciona cuando observan problemas de algunos alumnos.

¿Les deja la Consejería bastante libertad a cada centro? "En general, lo que tenemos es la sensación de tener a la inspección de nuestro lado, de que trabajamos con ellos, no para ellos. Creo que eso marca una diferencia. Si nos dan cierto margen de libertad es porque saben que es para mejorar", explica.
Las plantillas son bastante estables y eso hace más fácil el trabajo: "Sabemos quiénes pueden hacer más y les ponemos a hacer un proyecto de investigación. Conocemos de qué pie cojea cada uno y así intentas darle salida a los alumnos que tienen inquietudes más especiales".

Además, en Soria, sigue explicando la profesora, hay una clase media que no fluctúa mucho. No es una ciudad con problemas muy  graves. Hace frío y, en los meses en los que se hace de noche pronto, en las calles no hay  mucho que hacer, según coinciden en señalar la profesora del Machado y las fuentes de la Junta de Castila y León.

En los colegios, hay bancos de libros solidarios, para que no haya que comprar nuevos todos los años.
Y existe la figura curiosa del profesor itinerante, que va por las distintas escuelas rurales. "No hemos cerrado escuelas rurales. Las mantenemos abiertas con cuatro alumnos. Allí donde hay ese número de niños, allí hay una escuela", explican en la Consejería. Y a esos profesores que distribuyen su tiempo  por las escuelas dispersas se les premia más adelante en la posibilidad de elección de destino. Es una manera de incentivar, ahora que tanto se habla de los estímulos a los profesores que más se esfuerzan. Ellos van con sus coches. También hay cientos de rutas escolares, a veces en minibuses o incluso en coches todoterreno.

El "caso Soria", como se explicaría en una escuela de negocios, da para iniciar un debate sobre qué es más importante, el ambiente cultural o los sistemas educativos, algo que se puede aplicar también a los niños asiáticos.

Lo que está claro es que los niños sorianos no nacen con una inteligencia distinta a los del resto de España, ni tampoco más parecida a la de los finlandeses. A lo mejor habría que estudiar mejor de lo que ha hecho este post qué ocurre en esos colegios e institutos. Pilla más a mano que Finlandia. Camino a Soria, que cantaran los Gabinete Caligari.

Fue Gregorio Luri el primero que me hizo notar esta anomalía en el informe PISA para España. Este blog, Mejor Educados, toma el título de uno de sus libros. Desde hoy, intentaremos ir descubriendo claves que puedan lograr que este país esté mejor educado.


Fuente: elmundo

viernes, 18 de diciembre de 2015

"Despertar", el anuncio de Campofrío de esta Navidad 2015 con Tristán Ulloa y Emma Suárez


Despierta y descubre la nueva campaña de Navidad de Campofrío protagonizada por Tristán Ulloa y Emma Suárez.

8 consejos para sobrevivir en vacaciones

Para algunos, las vacaciones les producen una mezcla de emociones, para otros, es su época favorita del año. Pero, desgraciadamente, para algunas personas las vacaciones son momentos de tristeza y soledad. Reunirse con antiguos amigos o familiares puede ser excitante, o puede traer recuerdos decepcionantes.

Sentir depresión o ansia en vacaciones es más habitual de lo que creemos. Cenas, fiestas, reuniones familiares o de amigos, puede causar una gran cantidad de estrés.
Aquí van algunos sencillos consejos para disfrutar de las vacaciones adecuadamente.


1. Mantén tu rutina habitual
Un cambio en tu rutina puede llevar a generar más estrés. Intenta hacer ejercicio, ve a las quedadas que habitualmente sueles ir, y mantén tu dieta lo más normal que puedas.

2. Bebe con moderación
Mientras que es fácil beber y comer más de lo normal en las fiestas y cenas especiales, debemos intentar no sobrepasar nuestros límites con la comida y la bebida. Comer y beber puede hacer que, temporalmente, parezca que olvidamos la depresión de las vacaciones, pero esto puede desembocar en sentimientos de culpa.

3. Sé realista, no esperes las vacaciones “perfectas”
Muchos de nosotros nos hacemos una idea preconcebida de cómo deberían ser las vacaciones ideales, y nos decepcionamos mucho cuando finalmente no son lo que esperábamos. Sé realista, no todos tenemos las vacaciones perfectas o la familia perfecta.

4. Mantente conectado
Asegúrate de aprovechar el tiempo con aquellos familiares o amigos que te importan. Y si ellos no viven cerca, llámales. Recuerda pedir apoyo si lo necesitas.
 
5. Tira el sentimiento de culpa por la ventana
Trata de no cargar sobre tus hombros una presión excesiva para ser feliz, para estar alegre o incluso para disfrutar las vacaciones. Intenta no analizar demasiado las interacciones con otras personas. Date un respiro en este tiempo de descanso.

6. No estés solo, si no es lo que quieres
Si te esperas estar las vacaciones solo, intenta hacer voluntariado en alguna parte donde los necesiten; en un comedor social o en casas para niños. La gente apreciará tu ayuda, puede que te sientas mejor contigo mismo, pero lo más importante, tendrás compañía.

7. Céntrate en hoy, no en ayer
Hay algo que cuando estamos con la familia o amigos nos hace ser lo que fuimos, y no lo que somos. Cuando te veas recordando épocas pasadas, trata de alejarte y dar un paseo por unos minutos, para recordar quién eres ahora. Recuerda también que no es necesario jugar el mismo rol que cuando eras joven, incluso si otros están presionando para que lo hagas.

8. Aprende a decir no
Está bien decir no cuando te piden hacer más de lo que puedes hacer realmente. Es correcto decir no a algunas propuestas y también es adecuado decir no a aquellos que nos piden favores. Recuerda que son tus vacaciones.


Fuente: recursosdeautoayuda

Frase del fin de semana CLV

"Sólo hay una verdad absoluta, que esta verdad es relativa

 André Maurois

jueves, 17 de diciembre de 2015

Agustín Navarro dio una lección de fair play en el ciclismo

Carrera de Ciclocrós de Puente Viesgo, 8 de diciembre. En la prueba de categoría absoluta, la mala suerte se cierne sobre el ciclista Ismael Esteban: cuando marchaba tercero, y a menos de un kilómetro de la meta, su bici se avería. Tiene que continuar a pie con su ciclo al hombro pero, a menos de 300 metros de la llegada, el asturiano Agustín Navarro le da caza... Y no le adelanta. Además de los aplausos del público, su gesto le ha valido más de 3.000 compartidos en sus primeras 48 horas.

miércoles, 16 de diciembre de 2015

Ser feliz no te hace vivir más

"Piensa en positivo" son tres palabras que millones de enfermos de todo el mundo están condenados a escuchar de boca de familiares y amigos. Detrás de ella se esconde una creencia muy generalizada: la felicidad da la salud y cuanto mayor es ésta, menores son las posibilidades de enfermar y de morirse.

"Entre la población general existe la idea de que la felicidad está ligada a la salud; es verdad, pero de forma indirecta", comenta a este diario la catedrática de Evaluación Psicológica de la Universidad del País Vasco, Maite Garaigordobil.

A partir de ahora, la ciencia disculpará a los pacientes que pongan mala cara ante este tipo de aseveraciones, a aquellos que consideran que bastante tienen con su enfermedad para tener encima que esforzarse en ser felices.

El cambio viene de un estudio multitudinario publicado en la última edición de una revista médica de referencia, The Lancet, y que ya específica en el título sus intenciones. ¿Afecta la felicidad por sí misma directamente a la mortalidad? Estudio prospectivo del millón de mujeres británicas, denominan al trabajo sus autores, entres los que se incluye el famoso epidemiólogo de la Universidad de Oxford Richard Peto, un azote de las tabaqueras de todo el mundo.

Trabajos previos

Para el lector que piense que se trata de una hipótesis que no merece la pena explorar científicamente, una advertencia: este estudio no es mi mucho menos el primero que lo ha hecho. De hecho, trabajos anteriores han concluido exactamente lo contrario y han atribuido a la felicidad ese papel protector frente a la enfermedad.

Entonces ¿por qué creernos las nuevas conclusiones frente a las antiguas? Según explica Peto a EL ESPAÑOL, hay un motivo fundamental: el tamaño, que en este caso sí importa. Entre el 1 de mayo de 1996 y el 31 de diciembre de 2001, investigadores de la Universidad de Oxford seleccionaron a nada menos que 1.300.000 mujeres de entre 50 y 69 años, todas participantes de programas de detección precoz de cáncer de mama.

¿Eres feliz?

Tras ser escogidas para este enorme estudio prospectivo, las féminas respondieron a un completo cuestionario sobre su salud, estilo de vida y factores sociodemográficos. Tres años después recibieron una nueva carta de los organizadores. En ella, se les pedía que describieran su grado de felicidad, para lo que les daban cuatro alternativas: ser feliz "la mayoría del tiempo", "habitualmente", "de vez en cuando" o "raramente". La opción ganadora fue la segunda, a la que se acogió el 44% de las encuestadas; un 39% eran felices a lo grande y un 17% tendía a ser infelices.

Además, se les pedía que relataran ciertas "medidas subjetivas del bienestar", como cuán a menudo se sentían con sus asuntos bajo control, relajadas y estresadas. También se les solicitaba que calificaran su estado de salud en ese momento como bueno, normal o malo.

A partir de ahí, los autores se limitaron a mirar el reloj y esperar la llegada de la Parca. Se trataba de ver las diferencias entre la visita de ésta a mujeres felices y a las que no lo eran tanto.
Eso sí, el estudio contaba con una importante diferencia en el diseño respecto a otras investigaciones similares: se descartó a mujeres previamente enfermas. Por eso, las participantes en este subestudio fueron 700.000 y no las más de un millón originales. Así, los efectos de la felicidad en la mortalidad se midieron en mujeres que partían de una misma base en cuanto a su estado físico.

No causa, consecuencia

Según explican los autores, muchas de las participantes que declararon sentirse infelices lo hicieron porque no se encontraban bien de salud. Es decir, la infelicidad era una consecuencia de la falta de salubridad, y no al revés. "La muerte es más probable en la gente infeliz, pero no por la infelicidad, sino por la salud que les ha llevado a este estado de ánimo", comenta la catedrática de la universidad vasca.

Durante los siguientes 10 años murieron 31.531 participantes, un 4% del total. Al buscar diferencias entre ellas según su estado de ánimo no se encontraron, lo que permite a Peto y sus colaboradores ser tajantes en sus conclusiones. También se descartó como causa de mortalidad el estrés, lo que rompe con otro mito, éste, eso sí, menos extendido.

En un editorial independiente que valora el trabajo, investigadores del Hospital Universitario de Toulouse (Francia) lo definen como "extremadamente valioso" y capaz de proveer de "información sólida sobre salud, felicidad y mortalidad".

No está de más resaltar los puntos débiles del informe: para Garaigordobil, estos son que la felicidad "se mide con un sólo ítem", que el porcentaje de participantes que ha fallecido "es bajo" y que las mujeres empezaron a ser evaluadas ya "con cierta edad". A pesar de ello, resume la investigadora, se trata de un "muy buen estudio", por la muestra analizada. Quizás cuando se encuentre un biomarcador que permita medir la felicidad en sangre haya que repetir la investigación.


Fuente: elespañol

martes, 15 de diciembre de 2015

Resumen del año 2015 con los vídeos más espectaculares


Music in Order:
1- Angels Of Destiny - Really Slow Motion: http://bit.ly/1L9DSvF
2- From Now On - Worakls: http://apple.co/1VBEr8b
3- Reykjavik - Joachim Pastor: http://apple.co/1Qf2nbu
4- Coeur De La Nuit - Ferdinand Dreyssig & Marvin Hey: http://goo.gl/e4TY4Q
5- Monody - The Fat Rat (Feat. Laura Brehm): http://goo.gl/dXl4af
6- Adventure - Maurice Lessing: http://bit.ly/1N96X7V
7- Levitate - DJ Abbic: http://bit.ly/1XP1yYM

jueves, 10 de diciembre de 2015

miércoles, 9 de diciembre de 2015

El mejor vídeo de motivación de los últimos meses: "El tren de la felicidad" by Lytos


Uno de los mejores vídeos motivadores que he visto ultimamente que tengo pensado poner a mis alumnos para que no cometan los mismos errores que otros muchos.

Tiene un toque al vídeo de Luzu pero con su particularidad.

"Tienes que dejar ya de esperar a que ocurra un milagro, porque nadie, NADIE va venir a tocar a tu puerta"

martes, 8 de diciembre de 2015

¿Nos enamoramos o elegimos enamorarnos? by Mandy Len Catron


¿Sabían que pueden enamorarse de alguien con tan solo formularle 36 preguntas?

Mandy Len Catron probó este experimento qué funcionó, y escribió al respecto un artículo que se hizo viral y que tu madre probablemente te envío.

¿Pero… es eso verdadero amor? ¿perduró?

Y, ¿cuál es la diferencia entre enamorarse y permanecer enamorado?

lunes, 7 de diciembre de 2015

Helen Fisher y el amor

La antropóloga Helen Fisher aborda el delicado tema del amor explicando su evolución, sus fundamentos bioquímicos y su importancia social. Concluye su charla con una advertencia sobre el desastroso potencial inherente en el abuso de antidepresivos.


La antropóloga Helen Fisher estudia las diferencias de género y la evolución de las emociones humanas. Ella es mejor conocida como experta en el amor romántico, y sus libros bellamente escritos - incluyendo "Anatomía del Amor" y "Por qué amamos" - ponen al descubierto los misterios de nuestra emoción más preciada.

viernes, 4 de diciembre de 2015

Frase del fin de semana CLIV

"Muy pocas grandes personas provienen de un ambiente fácil

Hermann Keyserling

El día que usé Bola de Dragón para motivar a mis alumnos de 2º Bachillerato

La mejor serie de mi infancia con el permiso de "Caballeros del Zodiaco" y "Oliver y Benji" fue "Bola de Dragón". Crecí con Son Goku, Son Gohan, Krilin, Picolo, Vegeta, Freezer, Célula, Bu y todos sus personajes. Es una serie que me transmitió muchos valores: amistad, esfuerzo, compañerismo, luchar por lo que quieres, que el bien triunfe sobre el mal y muchas cosas más.

Cuando era pequeño ansiaba ese momento después de volver del colegio y sentarme delante de la televisión para ver el capítulo de ese día.

Dicho esto, siempre quiero motivar de alguna forma a mis cursos y más a 2º Bachillerato para que saquen una gran nota en la PAU. Es un curso al que si les tiendes la mano te cogen el brazo entonces tengo que encontrar el momento preciso para ponerles algún vídeo motivador o hablarles de otras cosas que no sean Matemáticas. Eso sí, el día que lo hago lo agradecen muchísimo y, aunque luego dicen chorradas de lo que les pongo, lo hacen porque les toco un poco la patata y lo hacen de forma defensiva para no mostrar sus sentimientos.

El otro día empezábamos los exámenes trimestrales y les quise motivar así que les dije que ellos son como Son Gohan de Bola de Dragón. Goku era un poderoso guerrero que tuvo un hijo, Son Gohan, el cuál fue el guerrero más fuerte del mundo, lo que le pasaba es que no era consciente de toda la fuerza que tenía y sólo cuando se cabreaba mucho sacaba toda su fuerza.

Les dije a mi clase que ellos son como Gohan, tienen un gran potencial pero sólo cuando trabajan al máximo y se lo curran mucho son capaces de obtener las mejores notas y demostrar todo su potencial.

Para mostrarles a lo que me refería les puse este vídeo en el que el monstruo verde, Célula, mata a uno de los mejores amigos de Son Gohan y éste se cabrea y saca toda su fuerza hasta matarle:


Y luego les colgué en la pared de su clase un folio con una imagen de Son Gohan y una frase: "Tenéis un gran potencial. Sólo cuando trabajáis al máximo sois capaces de demostrar de lo que sois capaces".

Ellos se quedaron bastante flipaos y, aunque dijeron alguna chorrada como siempre, pero los resultados de los trimestrales han sido buenos así que creo que algo sí les influyó :)

¡Para que no se les olvide!

miércoles, 2 de diciembre de 2015

El Exito y el Fracaso. Inteligencia Emocional


El Éxito y el Fracaso, un video de inteligencia emocional que nos explica de una manera sencilla y visual cómo afrontar nuestro retos.

¿Qué es el éxito para ti?

La familia, el trabajo, los amigos..

Tener éxito conduce a tener más éxito.

Las personas con enfoque incremental, ven el fracaso como una estrategia para mejorar, así que no te olvides de un mensaje: "Fracasa, fracasa de nuevo, fracasa mejor"

martes, 1 de diciembre de 2015

El funeral de Jonah Lomu, jugador de los All Blacks y la Haka de sus excompañeros


En el entierro de Jonah Lomu, jugador de los All Blacks, se dio un momento muy emotivo, y fue cuando sus excompañeros se pusieron a hacer la Haka delante del féretro de Lomu.

A la Haka de sus excompañeros se unió otra Haka de chicos del público en la que la mujer de Lomu y sus hijos miraron sorprendidos, agradecidos y emocionados.

Se ha ido un grande...

lunes, 30 de noviembre de 2015

Kobe Bryant confirma su retirada en una "carta al baloncesto"

Kobe Bryant se retira del baloncesto después de 20 temporadas en la NBA y escribe esta emotiva carta de despedida al baloncesto.




En inglés:

Dear Basketball,

From the moment
I started rolling my dad’s tube socks
And shooting imaginary
Game-winning shots
In the Great Western Forum
I knew one thing was real:

I fell in love with you.

A love so deep I gave you my all —
From my mind & body
To my spirit & soul.

As a six-year-old boy
Deeply in love with you
I never saw the end of the tunnel.
I only saw myself
Running out of one.
And so I ran.
I ran up and down every court
After every loose ball for you.
You asked for my hustle
I gave you my heart
Because it came with so much more.
I played through the sweat and hurt
Not because challenge called me
But because YOU called me.
I did everything for YOU
Because that’s what you do
When someone makes you feel as
Alive as you’ve made me feel.
You gave a six-year-old boy his Laker dream
And I’ll always love you for it.
But I can’t love you obsessively for much longer.
This season is all I have left to give.
My heart can take the pounding
My mind can handle the grind
But my body knows it’s time to say goodbye.
And that’s OK.
I’m ready to let you go.
I want you to know now
So we both can savor every moment we have left together.
The good and the bad.
We have given each other
All that we have. 
And we both know, no matter what I do next
I’ll always be that kid
With the rolled up socks
Garbage can in the corner
:05 seconds on the clock
Ball in my hands.
5 … 4 … 3 … 2 … 1
Love you always,
Kobe

Traducción al español:

Querido Baloncesto,

Desde el momento en que empecé a coger los calcetines enrollados de mi padre y tiraba tiros imaginarios para ganar un partido en el Gran Forum de LA, sabía que una cosa era real:
Me enamoré de ti
Un amor tan profundo que te di mi todo. Mi mente, mi cuerpo, mi espíritu y mi alma.
Como un niño de seis años de edad, profundamente enamorado de ti, nunca vi el final del túnel. Sólo me veía corriendo fuera de uno.
Y por ello corrí, corrí arriba y abajo todas las pistas, después de cada balón perdido, por ti.
Tú me preguntaste por mi empuje, yo te di mi corazón, porque ello vendría con mucho más.
He jugado a través del sudor y del dolor, no porque me llamara el desafío, sino porque TÚ me llamaste.
He hecho todo por TI.
Porque eso es lo que tú haces, cuando alguien te hace sentir tan vivo como tú me lo has hecho sentir a mi.
Tu diste a un niño de seis años su sueño Laker, y yo siempre te amaré por ello
Pero no puedo amarte obsesivamente por mucho más tiempo
Esta temporada te daré todo lo que me queda dentro
Mi corazón puede soportar los golpes, mi mente puede manejar la rutina, pero mi cuerpo sabe que es la hora de decir adiós.
Y eso está bien. Estoy listo para dejarte ir. Quiero que lo sepas. Asi que, ahora sí que ambos podemos saborear cada momento que nos queda juntos. Lo bueno y lo malo. Nos hemos dado todo lo que tenemos.
Y ambos sabemos que no importa lo que haga después. Siempre seré aquel niño, con los calcetines enrollados, la basura en la esquina, 5 segundos en el reloj, el balón en mis manos. 5… 4… 3… 2… 1
Te amo, siempre,
Kobe

Kevin Durant motivando a mis alumnos de Bachillerato

Es curioso cómo a veces los planetas se alinean y se cumplen cosas de forma algo mágica que hace que todo llegue a un punto y el ciclo se complete...

Y es que hace un par de años en mi clase de 1º Bachillerato les puse este vídeo de Kevin Durant para motivarles a que trabajaran más. Eran bastante vagos y yo les decía una y otra vez que tenían que trabajar más pero no me hacían caso así que pensé en que fuera uno de los deportistas más importantes del mundo el que se lo dijera. Y este fue Kevin Durant, uno de los mejores jugadores de baloncesto en la NBA.


Se lo he puesto para incidir en que en Matemáticas como en las demás asignaturas no hay trucos ni magia para sacar buena nota, sólo hay trabajo, trabajo y trabajo.

A mi no me hacen mucho caso, pero si se lo dice una de las estrellas deportivas del momento a la que admiran siempre lo valorarán más que si se lo dice el pesado del profesor.

Les puse este vídeo y les hablé de cómo Kevin Durant era un gran jugador de baloncesto cuyo objetivo era ser MVP de la NBA (mejor jugador de la temporada) pese a no tener el talento innato de otros jugadores como Kobe Bryant pero sí tener el trabajo y el sacrificio del que hacía gala cada entrenamiento.

Los periodistas se sorprendían de que quisiera ser MVP cuando había otros jugadores mucho mejores que él y él señalaba que él tenía que suplir el talento con trabajo duro.

Qué bonito fue aquel día cuando, pasado un año de aquel día que les puse este vídeo, me dijeron mis alumnos que Kevin Durant había sido MVP de la NBA.

Me quedé alucinao cuando vi este vídeo en internet donde era verdad lo que me decían mis alumnos, Kevin Durant, después de mucho trabajo y sacrificio había obtenido el ansiado título de ser el mejor jugador de toda la NBA, algo soñado que nadie creía que lograra pero que consiguió finalmente. En este emotivo vídeo le daba las gracias a su madre por todo lo que había dado por él.


Fue muy bonito porque resulta que el jugador que les había enseñado hace un año del que nadie creía que llegara a ser el mejor jugador de la NBA, con sacrificio y trabajo lo había conseguido, una comparación perfecta para ellos como curso que debían hacer lo mismo para llegar a sacar la mejor nota de la PAU al final de curso.

Kevin Durant nos acompañó siempre a lo largo del curso y fue un símbolo de nuestra clase, signo de esfuerzo, trabajo y motivación que nunca olvidarán.

viernes, 27 de noviembre de 2015

Enhamed Enhamed, el deportista ciego que no cambiaría sus medallas por volver a ver

Enhamed es un deportista de élite, para muchos considerados el Michael Phelps español. A los ocho años, como a él le gusta decir, “ganó la ceguera” y desde entonces nada le ha parado. Considerado el mejor nadador paralimpico de la historia consiguió cuatro medallas de oro en los juegos de Pekín 2008, entre muchas otras victorias. A día de hoy ejerce como coach impartiendo charlas a empresas, deportistas y estudiantes transmitiendo conocimientos para la superación y motivación personal.

Frase del fin de semana CLIII

"Una casa es solo un lugar donde guardas tus cosas mientras sales a buscar más cosas

George Carlin, humorista norteamericano

miércoles, 25 de noviembre de 2015

10 Películas Sobre Inteligencia Emocional y Social

1. Del Revés (Inside Out) – Inteligencia emocional

La lista no podía empezar sin el nuevo clásico de Pixar. En él, las cinco emociones básicas (alegría, tristeza, ira, miedo y asco) gobiernan desde una sala de mandos en el cerebro el comportamiento de Riley, una adolescente en plena crisis existencial que acaba de mudarse de ciudad con sus padres.
La película explica magistralmente el papel de las emociones en nuestra vida y te hará ver que incluso aquellas que consideramos negativas y que a menudo intentamos reprimir, como el miedo o el enfado, tienen su función vital.
También podrás comprender los distintos procesos que ocurren en ti cada vez que te invade un sentimiento, cuál es su origen, sus consecuencias y las formas de gestionarlo para que resulte lo más beneficioso posible. Todo, por supuesto, con un gran sentido del humor.

2. Mejor imposible (As good as it gets) – Empatía

La película trata sobre la relación entre Melvin, un excéntrico escritor con un trastorno obsesivo compulsivo (la cuarta enfermedad mental más común en los países industrializados) y maravillosamente interpretado por Jack Nicholson, con una camarera y su vecino homosexual.
El problema de comportamiento de Melvin le impide sentir cualquier atisbo de empatía por aquellos que le rodean. Su egoísmo es extremo y tan sólo está preocupado en satisfacer sus necesidades, sin tener en cuenta los sentimientos o necesidades de los demás, incluso llegándolos a ridiculizar.
Debido a un viaje que deben realizar juntos, Melvin va dándose cuenta de que sus actos tienen consecuencias emocionales en sus compañeros y empieza a comprender los sentimientos ajenos. Una estupenda película que te ayudará a mejorar tu capacidad de empatizar.

3. El indomable Will Hunting (Good Will Hunting) – Argumentación

En esta ganadora del Óscar al mejor guión original el personaje interpretado por Matt Damon, pese a tener unas capacidades intelectuales impresionantes, padece probablemente un trastorno de oposición desafiante producto de una infancia traumática.
Esta condición le dificulta empatizar y le otorga un comportamiento demasiado agresivo, pero por otro lado también le obliga a apoyarse por completo en su enorme capacidad de argumentación para sobrevivir en su entorno social.
En el indomable Will Hunting, además de varios ejemplos de conducta poco asertiva, observarás como mediante una argumentación lógica, aportando motivos (por qués) y objetivos (para qués) a los mensajes, es posible desarmar casi cualquier tipo de confrontación verbal limitando la capacidad de maniobra de tu interlocutor.

4. Wall-E – Lenguaje corporal

Wall-E se estrenó en 2008 y fue una maravillosa sorpresa producto de la factoría de animación Disney-Pixar. En la película, ambientada principalmente en el espacio exterior, un robot de limpieza sigue activo en la Tierra pese a que ésta fue abandonada por la humanidad siglos atrás.
Cuando se encuentra con EVE, una avanzada robot-sonda que ha sido enviada a la Tierra para buscar vestigios de vegetación, se enamora de ella y la sigue al interior de la nave espacial donde está confinada ahora la especie humana.
La película esconde muchas moralejas: desde los peligros de depender en exceso de la tecnología al problema del consumismo y la gestión de residuos. Sin embargo, uno de sus principales intereses reside en que la comunicación entre los robots protagonistas se realiza exclusivamente mediante el lenguaje corporal y la entonación de sus sonidos robóticos, ya que carecen de voz.
Si prestas atención, Wall-E te ayudará a profundizar en la comunicación no verbal a través de las microexpresiones de sus protagonistas (especialmente los ojos) y los gestos que utilizan para interaccionar entre ellos.

5. Hitch – Seducción

Si hubiera que elegir una de las muchas películas sobre seducción probablemente Hitch sería el mejor referente. Mientras otras se basan en clichés o no desarrollan en profundidad la psicología subyacente en el arte de seducir, en Hitch podrás entender a través de su protagonista cuáles son algunas las conductas más atractivas para atraer sentimentalmente a alguien.
Will Smith interpreta a un coach de seducción especializado en conseguir que hombres de éxito profesional pero con escasas habilidades seductoras logren encontrar a la mujer de sus sueños. Y como mandan los cánones de Hollywood, al final él mismo sufre para conquistar la chica que le ha enamorado.
A pesar de que la película juega con la imagen fría (y a veces merecida) del trabajo de los coaches en seducción, la moraleja final es bastante apropiada: la mejor habilidad es la confianza para ser uno mismo.

6. El club de la lucha – Liderazgo

Hay muchas películas que ofrecen excelentes referencias en cuanto a liderazgo, como por ejemplo el personaje feudal de Lady Eboshi en La Princesa Mononoke (Hayao Miyazaki, 1997). Sin embargo he optado por incluir un ejemplo más adaptado a los tiempos modernos como el papel que interpreta Brad Pitt en El club de la lucha.
Además de que la película contiene un interesante significado psicológico y moral, el personaje de Pitt expone varios de los ingredientes indispensables del carisma y los diferentes estilos de liderazgo. Entre ellos destacan predicar con el ejemplo, apasionarse por su visión del mundo, y emanar una gran confianza.
Algunos podrán rebatir que en este caso la distinción entre ser un líder o un lunático está poco definida, pero la realidad es que la diferencia entre uno y otro a veces se reduce simplemente a tener éxito o no.

7. El Discurso del Rey (The King’s Speech) – Miedo a hablar en público

Cuando su padre muere y su hermano abdica, el príncipe Alberto, segundo en la línea sucesoria del reinado de Inglaterra, se convierte de la noche a la mañana en el rey Jorge VI.
El problema principal radica en que su tartamudez le ha llevado a desarrollar una tremenda fobia a hablar en público. A través de sus visitas al logopeda interpretado por Geoffrey Rush, empieza a prepararse para una de los más importantes discursos de la nación hasta la fecha: la declaración de guerra a Alemania en el año 1939.
En el Discurso del Rey se esconden algunas de las claves más importantes de la oratoria en público como la preparación mediante la visualización, la importancia de la práctica, y la síntesis del mensaje. Una buena película para empezar a perder miedos sociales como hablar en público.

8. Buscando a Eric (Looking for Eric) – Asertividad

Es posible encontrar bastantes ejemplos de películas donde uno de los personajes transforma su conducta agresiva o pasiva en  asertiva. Eso suele ocurrir en el momento en que empieza a respetar sus derechos a la par que los de los demás, y estoy seguro que te vienen varios ejemplos a la cabeza.
El protagonista de Buscando a Eric es un cartero divorciado de Manchester inmerso en una profunda crisis vital y en permanente conflicto con sus hijastros que viven con él. Su afición al fútbol y el consumo de marihuana provocan que se le aparezca la imagen de Eric Cantona, un futbolista retirado, quien le empieza a aconsejar para intentar mejorar su situación.
Esta película muestra de forma muy vívida los cambios que pueden suponer aprender a pedir ayuda, comunicar las emociones, y defender los derechos de uno mismo.

9. El lobo de Wall Street (The wolf Of Wall Street) – Persuasión

A pesar de que el personaje interpretado por Leonardo Di Caprio también presenta grandes dotes de liderazgo, es durante la primera mitad de esta película donde mejor pueden apreciarse varias estrategias de persuasión social aplicadas a la venta.
Desde el empleo de la autoridad y escasez, pasando por la detección de necesidades y presentación de beneficios, para terminar en el cierre de ventas, la película también nos muestra cómo la mayoría dependemos (en exceso) de los mecanismos inconscientes de toma de decisiones.
El lobo de Wall Street tiene cierta moral y posteriormente se convierte en un desmadre donde los excesos y las excentricidades de unos millonarios se convierten en el reclamo que te mantiene enganchado a la pantalla. Pero aun así hay bastante que aprender, tanto para lo bueno como para lo malo.

10. Jerry Maguire – Círculo social

Jerry Maguire es un buen ejemplo de marketing aplicado a una pequeña empresa, y también de la importancia de cultivar un buen entorno social. “Lo importante no es lo que conoces, sino a quién conoces” sería un buen eslogan para definir la película.
Jerry (Tom Cruise) es un agente deportivo que por una disputa termina perdiendo todos sus clientes excepto el receptor Rod Tidwell (Cuba Gooding Jr). A partir de ahí la película relata los esfuerzos de ambos por satisfacer sus necesidades económicas y profesionales, y demuestra que el afecto no tiene por qué estar necesariamente reñido con ambas.
La interpretación de sus actores, los buenos ejemplos de comunicación emocional y el mensaje social que esconde hacen de Jerry Maguire una excelente recomendación para los interesados en las habilidades sociales en general.


Fuente: habilidadsocial.com

martes, 24 de noviembre de 2015

Inteligencia emocional y conducta criminal

Durante décadas, los correlatos de la conducta criminal han sido largamente estudiados por disciplinas como la psicología, la sociología y la criminología. Durante los últimos años, se ha estudiado especialmente la relación de esta conducta con la inteligencia y la personalidad de los individuos. Buscando enfocar esta búsqueda desde un punto intermedio, esta investigación pone su foco en la inteligencia emocional de los criminales.


Existe un gran número de investigaciones que han evaluado la inteligencia emocional tanto en población normal como en población psiquiátrica. Sin embargo, pocos de ellos se han centrado en el estudio de esta variable en población criminal. Y cuando así ha sido, los resultados han sido muy inconsistentes entre sí. Precisamente quizá dos de los principales problemas más importantes a la hora de plantear estas investigaciones puede hallarse en la baja muestra que todos ellos utilizan, así como en la no diferenciación de tipos de crimen cometido. Es en estas carencias, precisamente, donde esta investigación hace hincapié, tratando con grandes muestras de criminales (y no criminales) adultos egipcios, y diferenciándolos en tres grupos: ladrones, vendedores de drogas y asesinos.

Para ello, fue aplicado el Inventario de Cociente Emocional (EQ-i), un cuestionario para medir la inteligencia emocional que, además de aportar un valor general, desglosa también los resultados en cinco componentes (inteligencia intrapersonal, inteligencia interpersonal, manejo del estrés, adaptabilidad y humor general), los cuales, a su vez, se dividen en diversas subescalas. Tras comprobar los datos de consistencia interna y de correlaciones entre escalas, se comenzaron a comparar los distintos resultados obtenidos.

Así, al comparar los grupos de criminales y no criminales, se encontró que los criminales puntuaban menos en el valor general de inteligencia emocional. Pero además, se encontrarón también diferencias a otros dos niveles: a nivel de componentes, los valores en criminales también eran menores en inteligencia intrapersonal, inteligencia interpersonal, humor general y adaptabilidad. Y en lo referente a las subescalas, también puntuaron menor en auto-actualización, empatía, relación interpersonal, responsabilidad social, resolución de problemas y felicidad. En el resto de variables, no se encontró ninguna diferencia.

Por otra parte, se comparó también las diferencias entre los distintos tipos de criminales (ladrones, vendedores de drogas y asesinos). Se encontraron diferencias en todas las escalas, salvo en la de Inteligencia Interpersonal. Así, los asesinos puntuaban menos en el valor general de inteligencia emocional, así como en manejo del estrés. Tanto estos como los vendedores de drogas puntuaron también más bajo que los ladrones en la escala de inteligencia intrapersonal. Por último los asesinos puntuaron menos que los vendedores de drogas en la escala de adaptabilidad y humor general. Ninguna otra diferencia significativa fue encontrada.

En conclusión, esta investigación muestra que existe una diferencia en los valores de inteligencia emocional entre los criminales y no criminales, y entre los distintos tipos de criminales. Por un lado, indican que altos niveles de inteligencia emocional pueden prevenir que la gente tome parte en actividades delictivas. Y por otro, que esta misma inteligencia emocional parece ir en aumento cuando se reduce la intensidad del crimen cometido.

Fuente: clubforenses

lunes, 23 de noviembre de 2015

El profesor que cada clase empieza halagando a sus alumnos uno por uno



Chris Ulmer es un profesor de 26 años que da clases a niños con capacidades especiales en la Academia Keystone en Jacksonville, Florida.

Este profesor dedica los primeros 10 minutos de sus clases halagando a sus alumnos y chocándoles la mano. “He visto cómo su autoestima y confianza aumenta. Un simple recordatorio de sus atributos positivos los ayuda a enfocarse en lo que pueden hacer y en lo que no”.

Los pequeños han desarrollado mejor sus habilidades comunicativas y han madurado mucho.

El odio es un comportamiento aprendido. El amor es natural” dice Chris Ulmer. El profesor también ha llamado la atención por su libro “Libros especiales por niños especiales”, un programa que permitirá que los estudiantes publiquen sus historias en este libro.

viernes, 20 de noviembre de 2015

Frase del fin de semana CLII

"No hay nada que enseñe más que equivocarse"

Un musulmán que pide abrazos en París tras atentados


Este jueves en la plaza de la República de París se vivió uno de los momentos más emotivos tras los atentados vividos.

Un musulmán, con la cara tapada por un pañuelo, se colocó en medio de la plaza con un cartel donde se leía: "Soy musulmán, pero dicen que soy un terrorista. Confío en ti. ¿Tú confías en mí? Si es que sí, abrázame".

Muchas personas que fueron pasando por delante de él le dieron un emotivo abrazo mientras la plaza abarrotada los grababa.

Todos unidos, vamos a triunfar contra el terrorismo.

miércoles, 18 de noviembre de 2015

La reacción de este niño al darse cuenta de que sólo las flores y las velas pueden proteger París


"Sí, porque son muy muy muy malos", contesta.

"No está bien ser malo. Hay que tener mucho cuidado porque tenemos que cambiar de casa".

Es ahí donde interviene su padre, para tranquilizarlo: "No, no te preocupes. No tenemos que cambiar de casa. Francia es nuestro hogar".

"Pero hay gente mala, papá", replica el niño.

"Sí, pero hay gente mala en todas partes", apunta su padre.

 "Tienen pistolas y nos pueden disparar porque son malos", prosigue el joven.

"Vale, tienen armas, pero nosotros tenemos flores", dice el padre.

 "Pero las flores no hacen nada..."

"¿Ves todas las flores?", señala el padre.

"Es para combatir las pistolas". "¿Es para protegernos?", pregunta el niño.

"¿Las velas también?".

 "Son para no olvidar a las personas que se han ido", contesta el padre.

"Ah... Las flores y las velas son para protegernos", concluye el pequeño.

El reportero entra entonces en la conversación para preguntar al niño si ya se siente mejor.

"Sí", dice. "Estoy mejor".

8 técnicas para controlar el miedo y la ansiedad

Es importante dedicar tiempo y energía fortaleciendo tus recursos interiores, para así poder sentirte seguro y más competente tratando con dificultades, complicados eventos sociales o personales.

1. Acepta tus sensaciones
Sé consciente de que para procesar eventos de estas magnitudes necesitas tiempo. Incluso si no estás directamente afectado, estar expuesto constantemente a la atención de grandes grupos de personas puede ser traumático. Toma un tiempo para sentirte triste o introspectivo. Son reacciones normales.

2. Restablece tus rutinas habituales
No pases todo el día viendo las noticias. Duerme, haz ejercicio, come sano, actividades placenteras, pasa tiempo con amigos y familia, practica yoga o meditación. Todo esto puede fortalecer tus recursos interiores para afrontar los problemas.

3. Crea un lugar seguro en tu mente
Crea mentalmente un modo o lugar relajante y pacífico en tu mente que te ayude a desestresarte. Centra tu atención en cada sentido. ¿Qué ves, oyes, hueles o sientes en este lugar relajante y pacífico?

4. Encuentra autocompasión
Trata a tus propias sensaciones y a ti mismo con ternura y compasión. No expulses las sensaciones fuera. Más bien crea o encuentra un entorno confortable en cuyo lugar puedas sentirlos. Podría ser con un amigo o familia, tomando un baño o escuchando música tranquilizante. Haz meditación Mindfulness, concéntrate en observar tus respiraciones y libera tus sensaciones.

5. Narra
Escribe un texto narrativo de cómo te viste en esos momentos complicados, detalla cómo estabas, tus pensamientos y sensaciones. Escribirlo te ayuda a organizar tus reacciones y esto hace que tengas las cosas más claras y sean más entendibles para ti.

6. Busca apoyo y conexión con otras personas
Localiza a otras personas que puedan proporcionar apoyo y confort. Si necesitas hablar de tus sentimientos, elige una persona que pueda escuchar y estar contigo mientras luchas contra esa ansiedad. Aléjate de esas personas que minimizan tus problemas y simplemente aconsejan “supéralo”. Los estudios demuestran que el apoyo social es uno de los más importantes factores a la hora de prevenir el desorden post-traumático.

7. Sé positivo
Recuerda que aunque el mundo contiene mucho sufrimiento y crueldad, también posee muchas cosas buenas. Piensa acerca de lo positivo que hay en tu vida y en tu comunidad. Piensa sobre la libertad y las oportunidades que tienes tú y el resto del mundo no puede disfrutar.

8. Ten presentes tus más importantes principios
Piensa en tus más importantes valores personales o espirituales, incluyendo a la familia, la no violencia, la compasión, integridad o el trabajo duro. ¿Cómo refleja tu vida actual todos estos principios? Haz una lista de los más importantes y de cosas concretas que puedas hacer en la próxima semana o mes para hacerlos incluso más importantes en tu vida. Si tienes una familia, aprovecha algo de tiempo para sentarte con ellos y debatir todos estos importantes valores.

martes, 17 de noviembre de 2015

Justino, el anuncio de la Lotería de la Navidad de 2015


Justino es guardia de seguridad en una fábrica de maniquíes. Al trabajar en el turno de noche nunca coincide con sus colegas de trabajo, pero irónicamente pasa sus noches rodeado de figuras humanas.

Su soledad y sus ganas de compartir le llevan primero a interactuar con los propios maniquíes, y más tarde a comunicarse a través de ellos con sus compañeros del turno de mañana. En su afán por hacer cosas por los demás, Justino se llegará a olvidar de sí mismo pero el destino querrá que sus compañeros no se olviden de él.

Más en https://fabricademaniquies.es 
Sique el día a día de la fábrica en http://on.fb.me/1PFUwEH
Conoce a Justino http://bit.ly/1Qm551o

viernes, 13 de noviembre de 2015

jueves, 12 de noviembre de 2015

Entrevista a Jandro de El Hormiguero

Que nadie te diga nunca lo que puedes o no puedes hacer". Que se lo digan a usted, que no sabía música y se compró un piano gigante que toca con los pies.
Bueno, tocar el piano con los pies es algo que puede hacer cualquiera pero yo tenía ese sueño desde que vi a Tom Hanks en la película Big y lo hice realidad. Las cosas no están tan lejanas como nos parece y se puede conseguir mucho más de lo que creemos. Yo no hago nada extraordinario, pero animo a la gente a probar cualquier cosa que quiera.


¿Qué hace un mago cómico, guionista de «El Hormiguero», dando clases de motivación?
Yo no soy quién para decirle a nadie lo que tiene que hacer, pero cuento cuáles son mis herramientas, las que a mí me funcionan.

Aconseja cambiar «sólo» por «aún», «problema» por «oportunidad», ¿con qué palabra sustituimos crisis?
Lo de sólo y aún funciona, de verdad, si no yo hubiera acabado en un manicomio. Crisis es complicado, crisis es malo, ya entras en una espiral mala. Pero hay que buscar dentro de la crisis. Yo pienso que nunca es todo malo. Nada por aquí era un programa de magia que hacíamos sin recursos y lo suplíamos con ingenio. En EE UU alucinaban, allí los magos gastaban en medio día lo que nosotros en una semana. La crisis agudiza el ingenio pero ojalá no la hubiera.

No se queje, ahora está en un programa grande.
En audiencia sí, en presupuesto no crea que tanto. Hay dos formas de hacer un programa: los que se hacen para que se forren los productores o aquellos en los que una semana, o durante unos meses, no ganan nada, pero merece la pena. Como la que montamos para mover todo el equipo y el plató a París para grabar con Tom Hanks. Valía la pena.

¿No basta con saber, sino que hay que saber que se puede?
Así es. Yo parto de la base de que todos podemos, todos hemos sido los mejores alguna vez en algo, lo que pasa es que tenemos tendencia a olvidar las cosas buenas y recordar las malas.

¿Dice que el ridículo no existe?
Lo triste es que somos nosotros los que nos limitamos a nosotros mismos. El ridículo es algo absolutamente subjetivo.

¿La curiosidad es la clave?
Estoy convencido, los curiosos son los que mueven el mundo, los científicos que se atreven, que prueban, que fallan, que aciertan. La observación también es clave.

Y el humor.
Siempre. Este es un libro con fondo serio, pero con forma de humor. Es que con estos libros de empresa, de autoayuda, motivación, etc., yo me aburro. Este es un libro que hace reír y pensar.


Fuente: laopinion

miércoles, 11 de noviembre de 2015

No te rindas nunca

Durante el Rally Baie Des Chaleurs de 2010, Pat Richard y su copiloto Alan Ockwell de Subaru tuvieron un accidente cuando iban primeros con unos segundos de ventaja. Otros hubieran abandonado el rally pero ¿qué hicieron ellos?


¡¡No te rindas nunca!!

martes, 10 de noviembre de 2015

lunes, 9 de noviembre de 2015

20 canciones que aconsejan los psicólogos para levantarte con ánimo por la mañana


El psicólogo David M. Greenberg (de la Universidad de Cambridge -en el Reino Unido-) ha elaborado una lista de 20 canciones que, según afirma, son idóneas para coger energía desde bien entrada la mañana.

Greenberg es partidario de que «la música nos afecta de muchas formas», entre ellas emocional y fisiológicamente. «Para la mayoría de nosotros, es una lucha pasar de sentirnos malhumorados e irritables a estar alerta, energéticos y optimistas. La música adecuada, con su energía positiva y su ímpetu, puede ayudarte a levantarte, obtener energía y afrontar el resto del día con ánimo», ha explicado el experto en un comunicado de prensa.

En palabras de Greenberg, la clave para que una canción logre levantarnos de la cama con ánimo es que sus acordes iniciales sean estrofas altamente rítmicas. Sin embargo, el tercer y cuarto compás de estas también debe ser «movido» para generar interés en las canciones. Según el psicólogo, todos deben tener un tempo que haga que nuestro corazón se mantenga entre 100 y 130 pulsaciones por minuto y un ritmo que aumente poco a poco, pues de esta forma se logrará que el cuerpo y la mente se motiven.

«La música no sirve sólo para entretener; es algo que se adentra en nuestra psique y en nuestro cerebro. Cuánto más indagamos en ella, más cosas descubrimos sobre el papel fundamental que jugó en el proceso evolutivo, a nivel de comunicación e interacción social», señala Greenberg en su investigación, la cual ha llamado «Wake up» («Despierta») e indaga a su vez en el efecto que ejercen sobre nuestra personalidad las diferentes melodías.

En palabras de Greenberg, la lista no fue fácil de elaborar debido a que el despertar es algo muy personal: «Te acabas de levantar, estás de mal humor... Para la mayoría de nosotros es una lucha en la que debes pasar de estar aletargado a alerta». Sin embargo, tras analiza las diferentes melodías descubrió que la mejor para lograr este objetivo es «Viva la vida», de Coldplay.

20 canciones para levantarte con ánimo por la mañana

1-Coldplay - Viva La Vida.
2-St. Lucia – Elevate.
3-Macklemore y Ryan Lewis – Downtown.
4-Bill Withers - Lovely Day.
5-Avicii -Wake Me Up.
6-Pentatonix - Cant Sleep Love.
7-Demi Lovato – Confident.
8-Arcade Fire - Wake Up.
9-Hailee Steinfeld - Love Myself.
10-Sam Smith - Money On My Mind.
11-Esperanza Spalding - I Cant Help It.
12-John Newman - Come and Get It.
13-Felix Jaehn -Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14-Mark Ronson - Feel Right.
15-Clean Bandit - Rather Be.
16-Katrina y The Waves - Walking on Sunshine.
17-Imagine Dragons - On Top of the World.
18-MisterWives – Reflections.
19-Carly Rae Jepsen - Warm Blood.
20-iLoveMemphis - Hit The Quan.


Fuente: ABC

viernes, 6 de noviembre de 2015

jueves, 5 de noviembre de 2015

Sonny Bill Williams, jugador neozelandés de rugby le regala su medalla de campeón del mundo a un niño


Porque el rugby es otro deporte. Valores como el respeto, el sacrificio y un código de honor no escrito hacen de sus jugadores gente de otra pasta.

Decir que al jugador neozelandés, Sonny Bill Williams, en la ceremonia le dieron otra medalla.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Conecta con tu realidad


Os dejo este vídeo de Carlos Roca, un vídeo para centrarnos en nuestra realidad y dejar el móvil a un lado por un momento.

martes, 3 de noviembre de 2015

Pablo Tovar, un atleta discapacitado va a competir en la Mud Day


Pablo Tovar, un atleta sevillano discapacitado nos cuenta la última aventura en la que va a participar, The Mud Day, una carrera de obstáculos tipo Spartan Race con obstáculos. Ayudado de varios amigos, quiere hacer todos los obstáculos que pueda.

Un ejemplo de superación y motivación sigue demostrándonos que los límites se los pone uno sólo.

Tras su accidente en moto hace unos años que le dejó sin movilidad en las piernas, Pablo decidió comerse el mundo a través de lo que más le gustaba, el deporte. Ha practicado multitud de ellos ganando medallas en diferentes modalidades.

Ahora está estudiando Psicología y no dudo que será un gran psicólogo que sabrá ponerse en la piel de los que peor lo pasan y levantarles la moral con su energía y vitalidad.

lunes, 2 de noviembre de 2015

El experimento sobre horarios laborales que te va a sorprender


Después de ver este vídeo tengo que decir que no estoy de acuerdo. Creo que se quiere desviar problemas importantes de la educación en España y dar como causa de que salgamos mal parados en los exámenes de PISA, el hecho de que mandamos deberes los profesores... ¿desde cuándo perjudicaría un examen de nivel el mandar deberes?

Creo que la razón fundamental de sacar malas notas en estos exámenes es el gran número de alumnos que hay por clase. Con 32 o 35 alumnos no se puede dar clase. Hay que hacer para que no te la líen los alumnos pero de enseñar como realmente nos gustaría, hay muy poco.

Creo que si los alumnos salieran antes de sus colegios y no a las 17:00 de la tarde, tendrían tiempo para todo, para jugar, para sus clases de inglés, para su fútbol y para sus deberes... pero los padres son los primeros interesados en que estén en el colegio hasta las 17:00 de la tarde porque no les puden atender antes...

Es un tema complicado, pero decir que los deberes es la razón por la que tenemos fracaso escolar me parece de traca...

viernes, 30 de octubre de 2015

Frase del fin de semana CXLIX

"Lo que no se puede evitar, se debe soportar"

¿Qué te gusta hacer para divertirte?


Los niños de hoy en día, ¿de verdad se divierten? ¿Estamos perdiendo el jugar en la calle y sólo nos centramos en una pantalla metidos en casa?

jueves, 29 de octubre de 2015

Un pueblo adelanta la Navidad para que un niño enfermo terminal de cáncer pueda disfrutarla


Evan Leversage, un niño de 7 años ha sido diagnosticado con un terrible cáncer que, según los médicos, le va a impedir vivir su última Navidad. Todo el pueblo decidió adelantar la Navidad para que Evan pudiera vivirla y ser el protagonista.

Una gran historia conmovedora que nos demuestra que todavía hay razones para creer en un mundo mejor.

lunes, 26 de octubre de 2015

Marty McFly y Doc Brown regresan al futuro el 21 de Octubre de 2015 en el show de Jimmy Kimmel


Michael J. Fox y Christopher Lloyd regresan al futuro en el show de Jimmy Kimmel el día que, en la película, viajaban al futuro, el 21 de Octubre de 2015.

jueves, 22 de octubre de 2015

Ogo Technology presenta su nueva silla de ruedas que se controla sin usar las manos


Olgo Technology ha desarrollado una nueva silla de ruedas que se mueve con el movimiento del cuerpo por lo que las manos quedan libres para realizar cualquier tarea. Es capaz de coger una velocidad 20km/h.

De momento no ponen el precio en la página web, pero apunta muy buenas formas.

martes, 20 de octubre de 2015

Maickel Melamed

Maickel Melamed nace el 27 de abril de 1975. Después de un duro y complicado trabajo de parto porque su cordón umbilical venía rodeando su cuello asfixiándolo, dejando su cuerpo sin movimiento. Fue diagnosticado con “retraso motor”, que consiste en un estado de hipotonía general del cuerpo, es decir, era una masa inerte sin posibilidad de movimiento.

Muy poca gente creía en su futuro. Las expectativas de su vida eran nulas, pero decidió que vivir valía la pena y es allí donde todo comienza: su familia decidió que él no sería alguien especial; ellos comenzaron a explorar todas las alternativas existentes para que viviera en un ambiente de exigencia, optimismo. Lo impregnaron de confianza, y él lleno de esta esa energía comenzó a moverse.

Maickel, desde su experiencia vital sabe que el liderazgo y el trabajo en equipo comienzan en la familia.
Ingresó en la Facultad de Economía de la Universidad Católica Andrés Bello, donde se destacó no sólo como estudiante sino como líder estudiantil.
Una vez graduado de la Universidad decidió vivir un tiempo en solitario en Londres con la excusa de perfeccionar el idioma, y con el propósito de probarse a si mismo, de explorar hasta dónde era capaz de llegar viviendo su primera experiencia como individuo.
Al finalizar su estadía en Londres, escogió dejar la profesión que estudió para dedicarse por completo al Ser Humano, comenzó en el área de educación experiencial trabajando con organizaciones juveniles de Venezuela y Latinoamérica.
Luego se formó psicoterapeuta Gestalt, camino que lo llevó a ayudar, a ser coach, y a inspirar a individuos, comunidades y organizaciones.
Ha practicado deportes extremos como el parapente, paracaidismo, buceo, montañismo y ahora el atletismo.
Subió la montaña más alta de su país, Venezuela, el pico Bolívar (5.007 m.s.n.m.), ha participado en carreras de 7 y 10 Km., y se propone a hacer el maratón de Nueva York, como ejemplo de lo que podemos ser capaces.
Por más de 10 años ha sido conferencista, facilitador y tallerista para organizaciones en Venezuela, Colombia, México, Perú, Costa Rica y Estados Unidos.
Su propósito de vida es ayudar a otros a ser mejores de lo que creen que pueden ser, a través del descubrimiento de  su verdadero potencial para ponerlo en práctica.

Aquí un vídeo en tributo a Maickel:

viernes, 16 de octubre de 2015

Billions in change


Aquí os dejo a Manoj Bhargava, CEO de la bebida energética 5 hour energy que tiene en marcha tres proyectos sociales muy importantes sobre agua, energía y salud:

- Agua: quieren transformar el agua del mar en agua potable.
- Energía: quieren hacer máquinas al estilo de bicicletas estáticas con las que, por una hora de ejercicio, se genere 24 horas de electricidad.
- Salud: quieren crear una máquina que mejore la circulación sanguínea para prevenir enfermedades, como los accidentes cerebrovasculares, causadas por problemas en el riego sanguíneo.

Frase del fin de semana CXLVII

"No es la falta de amor, sino la falta de amistad lo que hace desgraciados a los matrimonios"

Friedrich Nietzsche

jueves, 15 de octubre de 2015

Los tres tipos de lágrimas y sus características

Llorar es uno de los aspectos humanos más normales, y aún así, muchos están avergonzados de hacerlo. Es porque generalmente responde a emociones positivas o negativas, y es visto como un signo de debilidad. También está relacionado con las mujeres, dado que las estadísticas muestran que somos más propensas a volcar lágrimas que los hombres. Pero lo que muchos no saben, es que existen tres tipos de lágrimas: lágrimas basales, lágrimas reflejas y las lágrimas emocionales o psíquicas.


- Las lágrimas basales son las que estamos llorando todo el tiempo y son producidas por las glándulas lacrimales. Constantemente están llegando al ojo y se van a través del punto lagrimal. Su función es proteger al ojo de posibles objetos extraños y mugre, y si nuestros ojos están sanos no notamos su presencia.

- Las lágrimas reflejas son aquellas que nuestro ojo produce cuando se nos mete una basura en él o cortamos cebolla. Además de producirse en grandes cantidades, contienen anticuerpos que nos protegen de los gérmenes y bacterias.

- Las lágrimas emocionales son aquellas que producimos cuando nos sentimos muy tristes o muy felices. Estas lágrimas contienen una cantidad mucho más grande de hormonas, debido a que son la respuesta del cuerpo para deshacerse de ellas y balancear nuestro humor. También contienen encefalinas, un calmante natural que nos hace sentir mejor luego de que lloramos.


Fuente: batanga

miércoles, 14 de octubre de 2015

Las familias deciden publicar el vídeo del accidente de sus hijos para concienciar a otros chicos


Las familias de los dos chicos han decidido publicar las imágenes de los últimos momentos de la vida de sus hijos que murieron en un accidente de coche para concienciar a los demás chicos de no hacer tonterías cuando conducen.


Kyle Careford (20) y Michael Owen (21) son dos chicos ingleses de Sussex que estaban drogados después de una noche de fiesta. Kyle decidió conducir y su amigo Michael iba de copiloto registrando la escena. Iban por un camino tranquilo a las afueras de la ciudad y se ve como ambos van divirtiéndose aunque también se nota cómo Owen le dice a su amigo que baje un poco la velocidad. Al final su coche impactó contra una muralla. Iban a más de 140 kilómetros por hora.

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“Realmente no sé por qué los chicos decidieron hacer lo que hicieron, ambos son culpables por las decisiones que tomaron aquella noche. Si esto detiene a una persona de cometer el mismo error, entonces algo bueno ha salido de mostrar el video. Espero tenga un impacto en los jóvenes y les haga ver que un poco de diversión puede tener consecuencias devastadoras”.
-Kat, la madre de Owen, a un medio local-
“Este material o cualquier cosa de este tipo no debería ser registrada, y mucho menos vista. Sin embargo, a pesar del dolor de que sea transmitido por los medios de comunicación, nosotros como familia sólo esperamos y rezamos para que pueda conectar con al menos una persona por ahí, joven o vieja, para que nadie tenga que experimentar el dolor inimaginable de perder a un ser querido”.
-Zac Careford, hermano de Kyle-

El Club de los Poetas Muertos: "Carpe Diem"


Carpe Diem. Aprovecha el momento. Uno de los discursos inspiracionales que más rápido vienen a la mente cuando pensamos en los del cine es esta escena de El Club de los poetas muertos.

"Acérquense, escuchen. ¿Lo oyen? Caaaaarpe Dieeeeeem. Aprovechad el momento chicos, haced que vuestra vida sea extraordinaria"

martes, 13 de octubre de 2015

El discurso sobre el fracaso de J. K. Rowling en la Universidad de Harvard


Sobre la importancia de fracasar. Todos hemos conocido la sensación de equivocarnos y el temor a fracasar. J. K. Rowling nos explicó en el discurso inaugural de la reunión de antiguos alumnos de la Universidad de Harvard en 2008 que esta es una experiencia fundamental y que sin el fracaso ella no habría conseguido ninguno de sus propósitos.

¿Por qué hablo de los beneficios de fracaso? Simplemente porque el fracaso significa librarse de lo no no esencial. Dejé de fingir que era otra cosa y comencé a dirigir toda mi energía a terminar el único trabajo que me importaba. Si hubiera tenido éxito en cualquier otro ámbito, nunca podría haber encontrado la determinación para triunfar en el terreno al que yo creía que pertenecía de verdad. Era libre, porque mi mayor temor se había hecho realidad y todavía estaba viva, y todavía tenía una hija a la que adoraba, y tenía una vieja máquina de escribir y una gran idea. Y así tocar fondo se convirtió en los cimientos sobre los que reconstruí mi mi vida.

viernes, 9 de octubre de 2015

Frase del fin de semana CXLVI

"La pereza no es más que el hábito de descansar antes de estar cansado"
Jules Renard

La técnica del bolígrafo verde

Nunca habíamos caído en que, desde pequeños, nos destacan los errores y no las cosas que hacemos bien. Este artículo cuenta cómo una madre comenzó a utilizar un bolígrafo verde para destacar las cosas que su hija hacía bien en lugar de uno rojo para destacar las que hacía mal. ¿Qué os parece? 

“En este artículo queremos contarte la experiencia de una mamá que decidió cambiar la técnica de educación en el que se resaltan solamente los errores, y analizó en la práctica las consecuencias que esto podría llegar a tener en el punto de vista del niño en el futuro. 

“Empezaré desde el principio. Mi hija casi nunca iba a la escuela de estimulación temprana, yo misma siempre fui quien se encargó de eso. Cuando estábamos entrenando su mano antes del ingreso a la escuela regular, nuestro cuaderno se veía algo así:


¿Ves la diferencia? Yo no resaltaba con bolígrafo rojo los errores, sino que destacaba con el verde las letras y bolitas que le habían salido bien. A ella eso le gustaba mucho y siempre, después de terminar un renglón me preguntaba: ¿Mami, cuál de todas me salió mejor?“ Y se alegraba aún más cuando yo rodeaba la letra más bonita con las palabras ”muy bien”.
¿Cuál es la diferencia entre ambas técnicas? ¿Lo has entendido ya?
  1. En el primer caso nos concentramos en los errores.¿Qué se ha quedado grabado en la mente? Exacto, las letras que quedaron chuecas, es decir, lo que es incorrecto. ¿Alguna vez has visto letras o respuestas correctas rodeadas de tinta roja? ¡No! Aún así, queramos o no, nuestro subonsciente recuerda lo que ha sido resaltado.
  2. En el segundo caso nos concentramos en lo que está bien hecho. Experimentamos emociones completamente diferentes y una actitud diferente. Lo queramos o no, nuestro subconsciente tenderá a repetir lo que hemos logrado hacer bien (y quedó resaltado). Se trata de una motivación interna completamente diferente: ya no intentamos evitar los errores, sino que nos esforzamos por hacer lo que está bien. Parece lo mismo, pero hay un cambio en la estructura del pensamiento.

La siguiente pregunta: ¿Cómo afectan los errores resaltados en la futura vida adulta?

La respuesta es evidente: desde pequeños nos acostumbramos a concentrarnos en los defectos, y en lo que no es correcto, en lo que nos parece mal. Nos han enseñado a pensar así desde la escuela con el bolígrafo rojo. Nos enseñaron a pensar así desde nuestros hogares en donde con mayor frecuencia nos hacían ver lo que estaba mal, que felicitarnos por lo que habíamos hecho bien.

De veinte bolitas que había en el renglón tachamos sólo uno, es decir, 19 estaban bien hechos, y 1 no lo estaba.

¿Por qué concentrarnos en él?

Esta costumbre (la de resaltar con boligrafo rojo lo que no es correcto y a la que estamos acostumbrados desde la tierna infancia) se queda ahí hasta la vida adulta, y es casi imposible de desterrar. Esa es una de las razones de nuestra sensación de insatisfacción en la vida.

Crecerá eso, en lo que nos concentramos. El centro de atención tiende a tomar un lugar cada vez más importante en nuestras vidas. Desde su niñez, empezamos a tallar la vida de nuestros hijos con el mismo troquel con el que fue tallada la nuestra, y eso no siempre es positivo.

Si pones en práctica el principio del “bolígrafo verde” verás que incluso si no le muestras al niño sus errores, estos irán desapareciendo paulatinamente: él intentará hacerlo bien porque así le place.”


Fuente: elmundodepoppins

jueves, 8 de octubre de 2015

Pablo Tovar, un campeón que tuvo que sobreponerse a una lesión medular

Pablo Tovar, sevillano de 27 años, tuvo un terrible accidente de moto que le produjo una lesión medular la cuál le le hizo quedarse en una silla de ruedas. Esto no ha sido impedimento para seguir adelante e irse poniendo retos más complicados cada día. Le encanta el deporte y superarse a sí mismo continuamente: surf, esquí, quads, esquí acuático, etc.


Está compitiendo en esquí acuático y esquí alpino llegando a ganar la medalla de oro del campeonato de esquí naútico adaptado que se celebró en Orense. También obtuvo la medalla de oro en esquí alpino en la modalidad de slalom, medalla de plata en gigante y otra medalla de oro en el súper combinado.

El no poder mover las piernas no ha sido ningún impedimento para él y practicar todo tipo de deportes, un ejemplo de superación, de que si quieres puedes y, como dice él, que los límites se los pone cada uno.

"Las trabas te las pone la mente, no el cuerpo. Si conservas tu fuerza de voluntad puedes salir adelante sin ningún problema."

"A mi el deporte me da vitalidad, ganas de seguir adelante".

Os dejo su Facebook aquí donde cuelga sus fotos de sus entrenos y la verdad que son impresionantes.
https://www.facebook.com/PabloTovarSinLimites?fref=ts

miércoles, 7 de octubre de 2015

Derribemos los prejuicios, el experimento de Coca Cola


Este experimento de Coca Cola se basa en la hipótesis de que la gente tiende a juzgar precipitadamente a los demás, sin tomarse demasiado tiempo para conocerlos, y muchas veces haciéndose una impresión equivocada. Por este motivo, decidieron invitar a diferentes personas para demostrar que esto es verdad. Les mostraron durante unos segundos una imagen de otra persona y les pidieron que les dieran su opinión. ¿Querés saber qué pasó? Dale play.

Es muy bonito y tal pero hay que decir que los prejuicios son seguros para el ser humano. Por ejemplo, si tu vas por la calle y te encuentras a diez hombres como el de barbas, es posible que le digas a tu hijo que si se los encuentra se cambie de acera. ¿Que es posible que los diez hombres sean monitores infantiles? Puede ser pero lo normal es que esa estética sea de un tipo de personas determinado.

Hay que tomarlo todo en su justa medida.

martes, 6 de octubre de 2015

Ponencia de Carles Capdevila en Gestionando Hijos Barcelona


Carles Capdevila es padre de 4 hijos. En el congreso de Gestionando Hijos de Barcelona dio un discurso lleno de humor sobre la labor de un padre. Su ponencia fue el colofón final del encuentro y suscitó entre el público carcajadas hablando de la importancia del sentido del humor en la educación de nuestros hijos. No os perdáis su intervención.

lunes, 5 de octubre de 2015

Making mondays better!!


Haciendo los Lunes mejor.

Oye, ¿y si probamos a hacer algo parecido en nuestros trabajos?

jueves, 1 de octubre de 2015

miércoles, 30 de septiembre de 2015

¿Cuántos amigos has hecho hoy?


Reunen a unos adultos en una sala de espera, y a sus hijos en otra, para hacer un experimento.

Y les hacen esperar…

¿Cuál fue su reacción?

¿Cuándo es el momento en que dejamos de ser niños? Aprendamos de ellos.

martes, 29 de septiembre de 2015

Un hombre le canta a su mujer de 93 años que se está muriendo la canción de amor que siempre les acompañó


Después de 73 años de matrimonio, una canción de amor les ha acompañado siempre. Es la canción que les mantuvo unidos durando la Segunda Guerra Mundial.

Ahora, con 92 años él y 92 años ella, están en el hospital porque Laura está muy enferma a punto de morir. Ella le pide a Howard que se levante para sentirlo cerca y él le canta su canción.

Al subir el vídeo a Facebook, se convirtió en viral y eso hizo que Laura se encontrara mejor y le dieran el alta en el hospital y ahora esté en casa descansando junto a su familia.

lunes, 28 de septiembre de 2015

El famoso discurso de graduación universitaria de David Foster Wallace "This is Water"


El escritor David Foster Wallace dio un famoso discurso ante graduados universitarios en 2005, titulado "This is Water" (Esto es agua) y en el que habla sobre cómo afrontar las rutinas de la vida adulta.

Las triviliadades pueden tener una importancia de vida o muerte.
Si realmente aprendes cómo pensar, cómo prestar atención, verás que hay otras opciones.
Lo único cierto es que eres tú quien va a decidir cómo vas a intentar verlo.
Esto, a mi juicio, es la libertad de una verdadera educación, de aprender a cómo estar bien configurado.
Puedes decidir conscientemente qué tiene sentido y qué no.

viernes, 25 de septiembre de 2015

Trailer de "Del revés" o "Inside out" de Disney, la peli de las emociones


Ayer vi esta película de Disney "Del revés (Inside Out)", la película de las emociones y como Experto en Inteligencia Emocional y futuro Psicólogo, he de decir que me pareció una película sublime. Donde pude ver una idea de cómo gestionamos las emociones de una forma muy visual y que se acerca mucho a cómo funciona nuestro cerebro.

También (no voy a destripar nada) se puede ver cómo podría estar en nuestro cerebro el subconsciente, el pensamiento abstracto, la imaginación y más cosas de nuestra mente.

Película muy recomendable para niños y mayores que seguro que os encanta.

Frase del fin de semana CXLIV

"Nunca te vencerán, hasta que te des por vencido
Valentí Sanjuan

jueves, 24 de septiembre de 2015

50 Frases que hay que decirles a los niños

La psicóloga infantil y de familia Ekaterina Kes redactó una lista de frases que puedes usar para comunicarte con tu hijo. Genial.guru te las transmite. Comprende su esencia y dilas con tus propias palabras, esto es solo un bosquejo. Muy importante: No olvides decirle ”Te quiero“. Esa es la principal.

Mostrarle tu confianza

  • “Confío en ti”.
  • ”Creo en ti“.
  • ”Respeto tu decisión“.
  • “No es tan fácil, pero sé que podrás lograrlo”
  • “Estás haciendo lo correcto“.
  • ”Entiendes bien lo que pasa”
  • “¿Cómo lo lograste?”
  • ”¡Enséñame cómo lo haces!“.
  • ”Lo haces mejor que antes, estás mejorando aún más“
  • “Me parece que lo haces bien”.

Reconocer el esfuerzo y/o el sufrimiento

  • ”Veo que trabajaste mucho para lograrlo“.
  • ”Veo que te esforzaste mucho, sigue así“.
  • “Te esforzaste y te salió muy bien”
  • “Me gusta como lo haces“
  • ”Me imagino cuánto tiempo tardaste en hacerlo, así se hace”
  • “¡Sé cuánto te esforzaste para lograrlo!”
  • “Has debido planearlo muy bien para que resultara algo tan bueno“
  • ”Tus esfuerzos se recompensaron con un buen resultado, te felicito“

Agradecer por el tiempo que han pasado juntos

  • “El tiempo que pasamos juntos es muy importante para mi”.
  • ”Ya estoy esperando a que juguemos mañana“
  • ”Eres alguien interesante”.
  • “Me gustó mucho jugar contigo”.
  • “Estoy feliz de tenerte cerca“.
  • ”Me siento muy bien a tu lado”.

Ayudar a valorar el resultado

  • “¿Y a tí qué te parece?”
  • ”Me imagino que debes sentirte muy bien“
  • ”¿Y qué es lo que más te gusta?“
  • “¿Qué opinas de eso?”
  • ”¿Te gusta cómo quedó?“
  • ”¿Que piensas, te salió mejor que la vez pasada?“
  • “¿Cómo te sientes respecto a eso?”

Agradecer por la ayuda o contribución

  • “Muchas gracias por haber....(cuando es algo positivo)“.
  • ”Gracias por lo que hiciste”.
  • “Gracias por tu ayuda”.
  • ”Gracias por entenderlo“.
  • ”Eso me ayuda mucho, te lo agradezco“.
  • “Eres un muy buen ayudante”
  • ”Gracias a tu ayuda tardé menos en acabar“.
  • ”Como me ayudaste ahora todo está limpio“.

Describir lo que ves

  • “¡Wow, qué limpia está tu habitación!”
  • “¡Que bien que la cama esté tendida!“
  • ”¡Qué colores tan vivos los que usas!”
  • “¡Veo que te has esforzado mucho!”
  • “¡Tu mismo lo hiciste, te felicito!“

Describir lo que sientes

  • ”Me gusta mucho hacer esto contigo!“.
  • “Me siento feliz de estar en casa”.
  • ”Creo que somos un equipo“.
  • ”Me gusta oirte decir eso”.
  • “Estoy feliz de tenerte”.
  • “Me siento muy bien cuando me ayudas”.

Fuente: ipsyholog