Conferencia de Josef Ajram "¿Dónde está el límite?"

Josef Ajram fue un precursor en toda la fiebre de los Ironman, triatlones y demás. Cuando nadie conocía esto y pocas personas estaban enganchadas al running, Josef fue uno de los primeros en hacer un Ironman, una de las pruebas de triatón más duras del mundo.

Josef también es broker y se gana la vida con la bolsa, da cursos sobre este trabajo, y también da conferencias sobre motivación, liderazgo, tener objetivos, etc.

Le conoceréis porque va muy tatuado y tiene una imagen que no se olvida.

Hay muchos detractores suyos que le critican pero yo creo que ser el pionero en algo tiene mucho mérito y gracias a él muchos otros han visto el camino abierto hacia cosas que desconocían.

Aquí os dejo una conferencia suya donde habla del trabajo en equipo, la motivación, el liderago, la gestión de equipos, etc.

Historia de un Ironman - Sueños por hora con Josef Ajram,Luis Enrique y Pepe Navarro

Josef Ajram, Pepe Navarro y Luis Enrique van a realizar un Ironman, una de las pruebas más duras del deporte y del triatlón en particular.

 El Ironman es una forma de vida para muchos donde pones en juego tus límites, tu esfuerzo, tu capacidad y sobre todo tu ilusión por conseguir algo difícil.

El equipo Hoyt recibe el premio Jimmy V Perseverance

Ya os he hablado varias veces del Equipo Hoyt, un padre que lleva 30 años haciendo triatlones empujando la silla de su hijo minusválido porque es la única cosa en el mundo que le hace sentirse libre.

En Julio de 2013 recibieron el premio Jimmy V Perseverance Award y éstas fueron sus palabras.

Dick and Rick Hoyt, a father and son team who have been participating in races together for more than 30 years, were presented the Jimmy V Perseverance Award at The 2013 ESPYS on July 17.
Rick, now 51, was born with cerebral palsy and though unable to use his hands or legs he and his 73-year-old father have run in more than 1,000 endurance events—including triathlons (6 Ironmans) and marathons (70) —with Dick pushing his son in a custom-made running chair.

Don't give up

Don't EVER give up

Remember: Equipo Hoyt

Aquí podeis el mejor vídeo de motivación y superación. Un vídeo muy muy emotivo, de los más emotivos que he visto. Con un gran mensaje de superación. Siéntante en la silla y prepárate a disfrutar.

Esta es la historia de un matrimonio que tuvo un hijo Rick Hoyt al que se le enredó el cordón umbilical y le faltó oxígeno al nacer. De ahí que naciera con una parálisis cerebral. Los médicos les indicaron que se mantendría en estado vegetal persistente y que nunca sería capaz de hablar ni de caminar. Les "recomendaron" que lo tuvieran en algún tipo de institución pero ellos se negaron y le educaron como a un hijo más, dándole el mismo cariño que a sus otros hijos.

Rick pudo hablar ayudado por un programa informático diseñado por ingenieros y se graduó en la universidad. Rick fue capaz de aprender a usar una computadora especial para comunicarse, usando movimientos de su cabeza. Las primeras palabras que él logró escribir fueron "¡Vamos Bruins!", es entonces que la familia comprendió que era un fanático de los deportes.

En el instituto se realizó una carrera benéfica por una chica que tenía parálisis y Rick le dijo a su padre que debían hacer algo para hacerle ver que la vida seguía y compitieron en ella. Él decía que cuando corría sentía que su parálisis desaparecía. Y eso fue lo único que necesitó escuchar su padre para ponerse manos a la obra y correr con él.

Ahora, Dick (su padre) y Rick han corrido 950 carreras, varios maratones, Ironman, triatlons...Todo ayudado por su padre, nadando con una barca tirando de Rick, empujando una especie de carrito cuando corre o una bicicleta especial en la que van los dos, padre e hijo.

Ahora Rick vive en su propio apartamento.

El eslogan que llevan por bandera es "YOU CAN" (tú puedes). Un gran mensaje del que podemos aprender que es posible hacer cualquier cosa que nos propongamos si nos esforzamos y trabajamos por ello y que muchas de las veces que nos quejamos son por cosas que realmente no merece la pena y viendo casos como éste vemos las cosas desde un punto de vista diferente al ver gente que está mucho peor que nosotros, y tiene una mirada ante la vida mucho más optimista y menos desastrosa que nosotros.

http://es.wikipedia.org/wiki/Equipo_Hoyt
http://www.teamhoyt.com/

La canción es "I can only imagine" - MercyMe.

YOU CAN

Esa cara que te queda al haberlo dado todo #EsaCara

Da igual si lo has conseguido.
Lo importante es esa cara.
De estar vacío.
De haberlo luchado.
De habértelo creído.
Esa es la cara.

Ultraman: imposible es tan sólo una excusa - documental

"Imposible es tan sólo una excusa, enfréntate a ello."

Isra García

Vive en el margen de la vida o no vivas en absoluto. Documental sobre la preparación de Isra García para la prueba Ultraman en UK.

Informe Robinson: el Ironman de Ramón Arroyo con esclerosis múltiple

Ramón Arroyo tiene 42 años y desde hace seis practica deporte. Hace un año se planteó un desafío: realizar un Ironman. Una prueba que consiste en nadar 3'8 kilómetros, 180 en bicicleta y un maratón. A las dificultades de la competición se añade una más: Ramón sufre esclerosis múltiple.


No es la historia de un deportista, es la lucha de un hombre y su familia por superar una enfermedad.

Lleva 3 años entrenando y lleva 3 años sin tener un botre de su enfermedad. ¿Casualidad? No lo creo. Cada día estoy más convencido de que el deporte es la mejor curación para cualquier enfermedad. Ramón lo dice "El deporte ha sido mi cura". Cada día está más comprobado científicamente que el deporte es tremendamente bueno para el cerebro y sus enfermedades.

Una historia que te va a emocionar, que invita a la superación y a no rendirse. Pase lo que pase no te rindas y cumple tus sueños.

Valora lo que tienes, tu vida.

Entrenamiento para el Ironman en 38 semanas

Hay una prueba muy exigente que se llama Ironman que ya he comentado en otros post. Pues aquí os dejo el entrenamiento si alguien se la quiere preparar. Esto lo hizo un periodista de Marca ayudado por Josef Ajram y lo consiguió acabar.

Semana 1
· Lunes: 45 minutos run + 1.200 metros swim
· Martes: 60 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas de piernas (Basto interno, cuadriceps, gemelos e isquiotibiales)
· Miércoles: 45 minutos run + 1.200 metros swim
· Jueves: 60 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior (Biceps, triceps, hombro, dorsal, abdominales y lumbares)
· Viernes: 45 minutos run
· Sábado: Descanso
· Domingo: 120 minutos mountain bike
Semana 2
· Lunes: 55 minutos run + 1.500 metros swim
· Martes: 70 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 55 minutos run + 1.500 metros swim con PULLBOY.
· Jueves: 70 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 55 minutos run
· Sábado: Descanso
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida
Semana 3
· Lunes: 65 minutos run + 1.500 metros swim
· Martes: 80 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 65 minutos run + 1.500 metros swim con PULLBOY.
· Jueves: 80 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 65 minutos run
· Sábado: Descanso
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 4×5 minutos al 85% en subida
Semana 4
REGENERACION
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici estática
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos bici estática
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: Descanso
· Domingo: 90 minutos mountain bike
Semana 5
· Lunes: 75 minutos bike + 1.500 metros swim
· Martes: 60 minutos run + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 75 minutos bike + 1.500 metros swim con PULLBOY
· Jueves: 60 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 75 minutos bike
· Sábado: Descanso o 50 minutos run
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida
Semana 6
· Lunes: 85 minutos bike + 1.500 metros swim
· Martes: 60 minutos run + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 85 minutos bike + 1.500 metros swim con PULLBOY
· Jueves: 70 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 85 minutos bike
· Sabado: Descanso o 50 minutos run
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida
Semana 7
· Lunes: 90 minutos bike + 1.800 metros swim.
· Martes: 70 minutos run + trabajo de pesas de piernas.
· Miércoles: 90 minutos bike + 1.800 metros swim con PULLBOY.
· Jueves: 80 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior.
· Viernes: 90 minutos bike.
· Sábado: Descanso o 50 minutos run.
· Domingo: 180 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida.
Semana 8
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici estática
· Miércoles: 40 minutos swin
· Jueves: 40 minutos bici
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: Descanso
· Domingo: 90 minutos mountain bike
Semana 9
· Lunes: 90 minutos bike + 1.800 metros swim
· Martes: 70 minutos run + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 90 minutos bike + 1.800 metros swim con PULLBOY
· Jueves: 80 minutos bici estática o spinning + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 90 minutos bike
· Sábado: Descanso
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida
Semana 10
· Lunes: 90 minutos bike + 1.800 metros swim
· Martes: 80 minutos run + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles: 90 minutos bike + 1.800 metros swim con PULLBOY
· Jueves: 80 run + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes: 90 minutos bike
· Sábado: 90 minutos run
· Domingo: 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10 minutos al 85% en subida los que no vais a la TITAN
Semana 11
· Lunes.- 40 min run + 1.800 metros swim
· Martes.- 90 minutos run + trabajo de pesas de piernas
· Miércoles.- 90 minutos bike + 2.000 metros swim con PULLBOY
· Jueves.- 80 run + trabajo de pesas tronco superior
· Viernes.- descanso
· Sábado.- 100 minutos run
· Domingo.- 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10′ al 85% de ppm.
Semana 12
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici estática
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos mountain bike
Semana 13
· Lunes.- 40 min run
· Martes.- Descanso
· Miércoles.- 90 minutos bike + pesas (biceps /triceps / pecho)
· Jueves.- 80 run + 2.000 metros de natación con PULLBOY
· Viernes.- 100 minutos de bike + pesas (espalda / hombro)
· Sábado.- 100 minutos run + 2.000 metros de natación
· Domingo.- 150 minutos mountain bike, metiendo 2×10′ al 85% de ppm.
Semana 14
· Lunes 90 min de run.
· Martes Descanso.
· Miércoles 1.900 metros swim + 60 min run.
· Jueves Pesas piernas + 60 min bike estática
· Viernes 60 min run intentando que sean con desniveles.
· Sábado 180 min bike, terreno mixto y siempre trabajando en zonas aeróbicas.
· Domingo 75 min run por montaña con terreno variado.
Semana 15
· Lunes: 90min run + 1500m de swim
· Martes: pesas de piernas + 75min bike
· Miércoles: 70 min run con desniveles + 1.900 metros swim
· Jueves: pesas tren superior + 75min de bike
· Viernes: 70 min run llano + 1.900 metros swim
· Sábado: 150 min bike carretera
· Domingo: 90 min run
Semana 16
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos bici
Semana 17
· Lunes.- 90min run + 2.000m swin
· Martes.- 90min run + Pesas tren superior
· Miércoles.- 90min bici + 1.800m swin con Pullboy
· Jueves.- 70min run + Pesas tren inferior
· Viernes.- 90min run + 2.500m swin
· Sábado.- 210min bici
· Domingo.- 120 min run
Semana 18
· Lunes: 90 minutos bici al 70% + Pesas tren superior
· Martes: 60 minutos run con desniveles+ 1500m swin
· Miércoles: 90 minutos bici al 70% máximo + Pesas tren inferior
· Jueves: 20 minutos calentamiento run + 8 x 1.000m al 85% descansando 1’30″ entre series + 15 min de enfriamiento + 1500m swin
· Viernes: 75 min run + 2.500m swin
· Sábado: 180 minutos bici al 70%
· Domingo: Transición: 120 minutos bike + 40 minutos run
Semana 19
· Lunes: 95 minutos bici + 1.500 metros swin
· Martes: 90 minutos bici + Pesas tren superior
· Miércoles: 95 minutos bici + 1.500 metros swin
· Jueves: 15 min run calentamiento + 8.000 progresivo empezando al 75% (150ppm) y acabando el último 1.000 al 85/90% (170ppm) + 10 min vuelta a la calma + Pesas tren inferior
· Viernes: 60 minutos run
· Sábado: 180 min bici + Natación: 2.500 metros swim
· Domingo: Transición: 120 min bici + 40 min run
Semana 20
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos bici
Semana 21
· Lunes: 80min run + 2.500 m swin
· Martes: 5 min calentamiento + 5km al 85% + 3km al 75% + 10 min vuelta a la calma.
· Miércoles:90min bici + Pesas tren inferior
· Jueves: 180 min bici + 1.500m de técnica swin
· Viernes: 90 min run + 2.500 m swin
· Sábado: 210min bici + Pesas tren superior
· Domingo: Transición: 120 min bici + 40min run.
Semana 22
· Lunes: 80min run + 2.500 m swin
· Martes: 100min bici + Pesas tren superior
· Miércoles:90run bici + 2.000m swin
· Jueves: 110 min bici + Pesas tren inferior
· Viernes: 90 min run + 2.000 m swin
· Sábado: 210min bici
· Domingo: Transición: 120 min bici + 40min run.
Semana 23
· Lunes: 90min run + 2.500 m swin
· Martes: 110min bici + Pesas tren superior
· Miércoles: 90 run bici + 2.000m swin
· Jueves: 110 min bici + Pesas tren inferior
· Viernes: 90 min run + 2.500 m swin
· Sábado: 210min bici
· Domingo: Transición: 120 min bici + 45 min run.
Semana 24
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos bici
Semana 25
· Lunes.- 90 minutos de run + 2.000 m de swin
· Martes.- pesas + 100 minutos bike
· Miércoles.- 90 minutos run con desniveles + 2.000 metros swim
· Jueves.- 100 minutos bike
· Viernes.- 90 minutos run con desniveles + 2.000 metros swim
· Sabado.- 240 minutos bici de carretera
· Domingo.- 120 minutos bike + 45 minutos run
Semana 26
· Lunes.- 90 minutos de run + 2.000 m de swin
· Martes.- pesas + 100 minutos bike
· Miércoles.- 90 minutos run con desniveles + 2.000 metros swim
· Jueves.- 100 minutos bike
· Viernes.- 90 minutos run con desniveles + 2.000 metros swim
· Sabado.- 240 minutos bici de carretera
· Domingo.- TRANSICIÓN: 120 minutos bike + 45 minutos run
Semana 27
· Lunes. 110min run + 2500m swin
· Martes.- pesas + 120 minutos bike
· Miércoles.- 110 minutos run con desniveles + 2.500 metros swim
· Jueves.- 120 minutos bike + pesas
· Viernes.- 110 minutos run con desniveles + 2.500 metros swim
· Sábado.- 240 minutos bici de carretera
· Domingo.- 120 minutos bike + 60 minutos run
Semana 28
REGENERACIÓN
· Lunes: 40 minutos run
· Martes: 40 minutos bici
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos bici
Semana 29
· Lunes.- 70 minutos run + 2.500 metros swim
· Martes.- 120 minutos bike. INTENTAR QUE SEA CARRETERA + pesas de piernas
· Miércoles.- 70 minutos run + 2.500 metros swim
· Jueves.- 120 minutos bike. INTENTAR QUE SEA CARRETERA + pesas de piernas
· Viernes.- 50 minutos run + 1.900 metros swim
· Sábado.- 240 minutos bike, intentar hacer 3×30 minutos acoplados
· Domingo.- 120 minutos run
Semana 30
· Lunes.- 45 minutos run + 2.500 metros swim
· Martes.- pesas + 90 minutos bike
· Miércoles.- 70 minutos run con desniveles + 2.000 metros swim
· Jueves.- 90 minutos bike
· Viernes.- Idem miércoles
· Sábado.- 180 minutos bici de carretera
· Domingo.- 120 minutos bike + 40 minutos run
Semana 31
· Lunes.- 45 minutos run + 2.500 metros swim
· Martes.- 150 minutos bike. INTENTAR QUE SEA CARRETERA + pesas de piernas
· Miércoles.- 90 minutos run + 2.500 metros swim
· Jueves.- 150 minutos bike. INTENTAR QUE SEA CARRETERA + pesas de piernas
· Viernes.- 3.800 metros swim seguidos
· Sábado.- 180 minutos bike
· Domingo.- 140km bike + 15km run en transición
Semana 32
REGENERACIÓN
· Lunes: Descanso absoluto
· Martes: 40 minutos bici
· Miércoles: 40 minutos run
· Jueves: 40 minutos swin
· Viernes: 40 minutos run
· Sábado: 90 minutos bici
· Domingo: 90 minutos bici
Semana 33
· Lunes.- 2.500 metros swim + 40 minutos run
· Martes.- 90 minutos bike.
· Miércoles.- 2.500 metros swim + Run (2km calentamiento + 6 x 1.000 a tu 85% descansando 1′ entre series + 2km vuelta a la calma)
· Jueves.- 90 minutos bike.
· Viernes.- 3.000 metros swim seguidos
· Sábado.- 150 minutos bike
· Domingo.- 15km run
Semana 34
· Lunes.- 1.900 metros swim + 60 minutos run
· Martes.- 90 minutos bike.
· Miércoles.- 1.900 metros swim + 60 minutos run
· Jueves.- 90 minutos bike.
· Viernes.- 3.000 metros swim seguidos
· Sábado.- 180 minutos bike
· Domingo.- 18km run
Semana 35
· Lunes.- 2.500 metros swim + 50 minutos run
· Martes.- 100 minutos bike.
· Miércoles.- 1.900 metros swim + calentamiento 10 minutos + 1×5.000 metros a vuestro 85/90% + 10 minutos vuelta a la calma
· Jueves.- 90 minutos bike.
· Viernes.- 1.900 metros swin + bici 90 minutos
· Sábado.- 15km run
· Domingo.- 150 minutos bici
Semana 36
· Lunes.- 1900 metros swim + 40 minutos run
· Martes.- 90 minutos bike.
· Miércoles.- 1.900 metros swim
· Jueves.- 80 minutos bike.
· Viernes.- 1.900 metros swin + bici 70 minutos
· Sábado.- 12km run
· Domingo.- 120 minutos bici
Semana 37
· Lunes.- 1.500 metros swim + 30 minutos run
· Martes.- 70 minutos bike.
· Miércoles.- 1.500 metros swim
· Jueves.- 60 minutos bike.
· Viernes.- 1.500 metros swin + bici 60 minutos
· Sábado.- 10km run
· Domingo.- 90 minutos bici
Semana 38
· Lunes.- 1.000 metros swim
· Martes.- 30 minutos bike.
· Miércoles.- 25minutos run
· Jueves.- 20 minutos bike
· Viernes.- descanso absoluto
· Sábado.- Ironman Lanzarote

Ironman Hawaii, la película

"Ironman Hawaii", es un documental sobre el Ironman, una de las pruebas más exigentes del ser humano en la que hay que realizar 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de running (es decir, una maraton).

Es una prueba donde pones al límite tu cuerpo y el simple hecho de acabarla ya es un logro...y sino no hay más que ver las lágrimas de la gente que consigue terminarla, algo que requiere de mucha preparación y duros entrenamientos.

En este documental podemos ver la parte más interna y más emotiva de la prueba...desde los mejores de la carrera que luchan por ganar (la carrera es súper emocionante llegando dos corredores al último kilómetro), hasta un hombre de 80 años que lo termina, un hombre que ha pasado un cáncer y le han operado del corazón y se quiere demostrar a sí mismo que puede correrlo, una mujer luchadora con 4 hijos, gente que lo consigue, gente que no lo consigue...muchas historias diferentes con un denominador común...la superación personal y el sacrificio.

Josef Ajram - 7 islands

El otro día os puse unos vídeos sobre Josef Ajram, un ultrafondista de élite que ha corrido las pruebas más duras de resistencia, Ironman y Ultraman.


Hace poco se propuso un reto llamado 7 islands que consistía en correr 7 Ironman seguidos durante 7 días, un Ironman cada día.

Iba a convertirse en un de los hitos más grandes de la ultradistancia, en uno de esos proyectos que empujan un poco más allá el límite del rendimiento hasta ahora conocido del ser humano, pero al final, no pudo ser. O al menos, no pudo ser esta vez porque el reto sigue abierto y su protagonista, Josef Ajram, quiere ponerle de nuevo fecha.

El deportista catalán llevaba un año preparando poder completar en 7 días 7 Ironman, uno por isla del archipiélago canario en el que calificaba como "el reto de su vida". Pero al final, el Red Bull 7 Islands terminó antes de lo previsto en su segunda jornada.

Una ola de calor procedente del Sahara entró en Canarias dos días antes de que Josef y su equipo llegara a las islas. Las altas temperaturas y la calima fueron las compañeras de Josef en el primer triatlón de distancia ironman de El Hierro. Después de 13 horas compitiendo y 7 durmiendo, Josef comenzaba en La Gomera su segunda y última prueba. En este vídeo se puede ver cómo vivió Josef el desafío, la dureza de las condiciones y cómo el cuerpo del ultraman catalán dijo basta, cosa que no ha pasado muchas veces.

Pese a todo, esto sólo ha sido un punto y seguido del proyecto, y tal y como declaró Josef tras recuperarse "en un plazo razonable de tiempo, volveremos a intentarlo".

Un ejemplo de marcarse objetivos y de no saber dónde está el límite de nuestro cupero ni de nuestra mente...y si somos capaces de esto, ¿de qué no vamos a ser capaces?

No somos conscientes del poder que encerramos.

Informe Robinson: Ultraman (Josef Ajram)

En esta vorágine deportiva que nos atrapa ultimamente: Eurocopa, Fórmula 1, Roland Garros, final de baloncesto...ayer me terminé el libro "¿Dónde está el límite?"de Josef Ajram.

Josef Ajram es un atleta que participa en carreras de resistencia extrema. Trabaja (aunque cada vez menos) como broker en la Bolsa española y ha escrito un libro sobre su vida llamado "¿Dónde está el límite?".

Josef ha finalizado finalizado varios Ironman y es el primer español en acabar un Ultraman.

El Ironman consiste en una prueba de triatlón en la que tienes que realizar 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km corriendo. Una de las pruebas más exigentes del mundo.

Pues si esto os parece difícil, Josef es el primer español que terminó un Ultraman, la prueba física más dura del mundo: en la que hay que nadar 10 km, montar en bici 418,3 km y correr dos maratones osea 84,3 km.

Estos dos vídeos son el reportaje que hicieron en el programa "Informe Robinson" sobre Josef Ajram y su participación en esta prueba sobrehumana.

Es un auténtico ejemplo de superación y motivación y de proponerte retos y objetivos en la vida y conseguirlos.


- Primera parte:


- Segunda parte:


Como dice su lema que lleva tatuado en el pecho:

"I don´t know where the limit is, but I know where is not"

"No sé dónde está el límite, pero sí sé dónde no lo está"

La historia de cómo Julie Moss terminó un Ironman arrastrándose por el suelo

Aquí os dejo una historia de motivación, esfuerzo y superación.

Julie Moss es una triatleta estadounidense que participó en la edición del Ironman de Hawaii en 1982. Era una estudiante universitaria de 23 años de edad, y que había entrenado algunos deportes en su escuela y la universidad, pero siempre había estado entre las de más bajo rendimiento.

Puntualicemos que el Ironman es una de las pruebas más duras y exigentes que hay ahora mismo en el triatlon (aunque también está el Ultraman que eso ya es para máquinas sobrehumanas...) que consiste en: 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km (una maratón) de carrera a pie. Es decir, una auténtica animalada.

Durante aquella carrera en Hawaii, fue liderando todas las pruebas, sin embargo por falta de conocimiento nutricional, cometió el error de no reponerse bien de agua y comida, por lo que empezó a deshidratarse en la maratón, teniendo complicaciones pasada las ocho millas del trote.

Ya finalizando la prueba, faltando dos millas para la meta, las complicaciones físicas y la deshidratación llegaban al extremo, por lo que comienza a caminar y caerse repetidamente, después comienza a arrastrase para llegar a la línea final, sin dejar que nadie la ayudase para cumplir su propósito, momento en que la atleta Kathleen Mcartney, la adelanta.

Aquella lucha para poder terminar la carrera fue difundida alrededor del mundo en vivo por la TV, hecho que la convirtió en una leyenda del triatlón, una heroína para algunos, y una inspiración para mucha gente que decide preparase para este duro deporte, entre ellos, Mark Allen (quien sería su futuro esposo y ganador seis veces del Ironman de Hawaii), que por este hecho decide entrenar para correr Hawaii.

De ahí que se use dentro de los corredores del Ironman esta frase que lo define muy bien:

"Terminar un Ironman ya es una victoria"

El mejor vídeo de motivación - "Team Hoyt"

Aquí podeis el mejor vídeo de motivación y superación. Un vídeo muy muy emotivo, de los más emotivos que he visto. Con un gran mensaje de superación. Siéntante en la silla y prepárate a disfrutar.

Esta es la historia de un matrimonio que tuvo un hijo Rick Hoyt al que se le enredó el cordón umbilical y le faltó oxígeno al nacer. De ahí que naciera con una parálisis cerebral. Los médicos les indicaron que se mantendría en estado vegetal persistente y que nunca sería capaz de hablar ni de caminar. Les "recomendaron" que lo tuvieran en algún tipo de institución pero ellos se negaron y le educaron como a un hijo más, dándole el mismo cariño que a sus otros hijos.

Rick pudo hablar ayudado por un programa informático diseñado por ingenieros y se graduó en la universidad. Rick fue capaz de aprender a usar una computadora especial para comunicarse, usando movimientos de su cabeza. Las primeras palabras que él logró escribir fueron "¡Vamos Bruins!", es entonces que la familia comprendió que era un fanático de los deportes.

En el instituto se realizó una carrera benéfica por una chica que tenía parálisis y Rick le dijo a su padre que debían hacer algo para hacerle ver que la vida seguía y compitieron en ella. Él decía que cuando corría sentía que su parálisis desaparecía. Y eso fue lo único que necesitó escuchar su padre para ponerse manos a la obra y correr con él.

Ahora, Dick (su padre) y Rick han corrido 950 carreras, varios maratones, Ironman, triatlons...Todo ayudado por su padre, nadando con una barca tirando de Rick, empujando una especie de carrito cuando corre o una bicicleta especial en la que van los dos, padre e hijo.

Ahora Rick vive en su propio apartamento.

El eslogan que llevan por bandera es "YOU CAN" (tú puedes). Un gran mensaje del que podemos aprender que es posible hacer cualquier cosa que nos propongamos si nos esforzamos y trabajamos por ello y que muchas de las veces que nos quejamos son por cosas que realmente no merece la pena y viendo casos como éste vemos las cosas desde un punto de vista diferente al ver gente que está mucho peor que nosotros, y tiene una mirada ante la vida mucho más optimista y menos desastrosa que nosotros.

http://es.wikipedia.org/wiki/Equipo_Hoyt
http://www.teamhoyt.com/

La canción es "I can only imagine" - MercyMe.

YOU CAN