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miércoles, 25 de octubre de 2017

¿Hay que usar el bolígrafo rojo para corregir o es mejor otro color menos hiriente?

He hablado con varios profesores que defienden la idea de que es mejor usar otro color que no sea el rojo para corregir, de hecho ellos usan un color verde, morado u otro que no sea tan "hiriente" como el rojo. Ellos piensan que es un color relacionado con la prohibición, con el semáforo rojo, las señales, etc. y es mejor usar otro.


A mi, he de decir, que me gusta corregir con rojo. Tanto lo que hacen mal como lo que hacen bien. No creo que ningún chico de ESO o Bachillerato se traumatice por ver algo que tiene mal tachado o una corrección en color rojo, es un color que resalta sobre el azul o negro que usan para escribir así que me gusta.

Yo marco tanto lo que tienen bien como lo que tienen mal así que no creo que el que saque un 10 le moleste mucho ver su gran nota en un color rojo, pero vamos, para gustos los colores ;) .

¿Y tú qué opinas? ¿Con qué color corriges tú?

martes, 24 de octubre de 2017

Consejos para corregir un examen en 1º BACH: "Monta el show"

Hoy he corregido el primer examen parcial de Matemáticas de 1º Bach en el que habían tenido muchos fallos de concepto. No tenían muchos fallos de cálculo pero sí de aplicar propiedades.
Por ejemplo las propiedades de los logaritmos no las aplican bien, las propiedades de las potencias tampoco, al despejar una x, al hacer inecuaciones, etc.

Siempre el momento de corregir un examen es un momento en el que los chicos están súper receptivos porque les vas a dar la nota que han sacado y están súper atentos a cualquier cosa que digas o hagas. Por eso, como digo en mi libro, hay que aprovechar ese momento para dar mensajes importantes (es uno de los cuarenta consejos que doy para profesores novatos en mi libro). Si quieres que hagan algo de una forma es el momento para incidir en ello ya que van a estar mucho más atentos que un día normal.

Cuando corrijo los exámenes me gusta decirles en lo que han fallado delante de todos pero sin señalar al alumno que lo ha hecho mal. El día anterior corrijo los exámenes y anoto los fallos más comunes que han tenido para incidir en ellos y evitar que los vuelvan a cometer y tengan claro el concepto. Entonces, es el momento en el que saco mi vena monologuista y monto un poco el show.

Lo que hago es corregir los ejercicios del examen en la pizarra de forma incorrecta cometiendo los mismos fallos que ellos han tenido en el examen. Es decir, aplico las propiedades mal, tengo fallos al despejar, etc.

Ellos al principio están desconcertados de por qué el profesor tiene tantos fallos. Empiezan sin decir nada pero luego empiezan a corregirme y a decirme que estoy cometiendo fallos o que me he equivocado. Así que yo me hago el tanto y digo cosas como:"¿Ah que no es así? ¿No se hace así? Yo creía que sí... que raro andaré algo despistado..." y ellos se parten de risa algo desconcertados.

Luego empiezan a entender que lo que estoy haciendo es cometer los mismos fallos que ellos han cometido en los exámenes y algunos se empiezan a reír menos que otros...

También les señalo que estos fallos los han cometido ellos (sin señalar directamente quien ha sido) y claro, tienen que hacer un ejercicio para ver si lo que yo escribo está bien o lo estoy haciendo mal aposta y por tanto me tiene que corregir. Algo que no es nada fácil si no tienes claros los conceptos o tienes muchas dudas.

Finalmente, al darles el examen corregido ya ven sus fallos y se dan cuenta de quién estaba hablando exactamente.

A mi me gusta mucho este día de dar las notas porque mi principal objetivo es que se den cuenta de los fallos que han cometido y no los vuelvan a cometer y creo que de esta forma lo consigo. Ellos están muy atentos a lo que digo y si le metes algo de humor y te ríes de forma indirecta de ellos les encanta. Es una forma divertida de decirles "¡¡mirad estos fallos tan garrafales cómo narices podéis tenerlos!!".

¿Y vosotros? ¿Usáis alguna técnica al corregir los exámenes y darles las notas para evitar que cometan los mismos fallos? 

Dejadlos aquí en comentarios y así nos podremos ayudar unos a otros ;)

viernes, 7 de julio de 2017

Guía para el uso del móvil en verano



- ¡El verano es diversión!: Tengo más tiempo, pero no lo invierto todo en mi 'smartphone'. Hago otras cosas con mis amigos y familia: picnic en la piscina, torneos de mi deporte favorito, palomitas y peli, fiesta 'water battle'...

- Calma, que no hay prisa: El móvil no se va a escapar. Tengo que aprender a disfrutar de mi tiempo libre y no estar siempre pensando en lo mismo. ¿En invierno tengo prisa por hacer los deberes?

- ¡La amistad es mucho más!: Además de conectar con mis amigos por redes sociales y WhatsApp, ¿qué tal si quedo con ellos para hacer algo más que intercambiar mensajes o fotos? No está mal, pero...

- Me aburro, ¿hablamos?: Para esos ratos aburridos, puedo aprovechar para hablar con mi familia, contarles cosas sobre mí, e incluso enseñarles por qué me gusta tanto mi móvil. Igual acaban comprendiéndome.

- ¡Me mantendré a salvo!: Como pasaré más tiempo con mi móvil, descubriré 'apps' nuevas o solicitudes de amistad de personas desconocidas. No me puedo olvidar de las normas básicas de seguridad.

- Ratitos de desconexión: Los respetaré porque son necesarios para mí y para mi familia. En las horas de comida, en los paseos por la playa, mientras vamos a tomar un helado al parque o vemos la tele juntos.

- ¡Muy importante dormir!: No me llevo el móvil a la cama. Lo dejo cargando en un lugar visible y evito mirarlo en mitad de la noche. Si no, al día siguiente estaré agotado y no podré disfrutar a tope de todo.

- Smartme Family, 'okey'!: Si mis padres me lo piden, mantendré instalada la 'app'. Así podré medir cuánto paso conectado al móvil y gestionarlo por mi cuenta. Dominaré a mi 'smartphone' en lugar de él a mí.

- ¡Ganaré la batalla!: Haré un uso responsable. Sé cuándo me estoy pasando, no me esconderé tras la pantalla. Aprovecharé las cosas chulas y multiplicaré mis planes. ¡Que es verano!

miércoles, 14 de junio de 2017

Balance de las III Jornadas de Educación de UDIMA


Aquí os dejo el balance de las III Jornadas de Educación de Udima Universidad a Distancia de Madrid donde tuve el placer de colaborar dando una conferencia de consejos para profesores que están comenzando en la profesión.
 

jueves, 16 de marzo de 2017

Voy a dar una conferencia en las Jornadas de Educación de UDIMA

El sábado 1 de Abril de 16:30 a 18:00 voy a dar una conferencia enmarcada en las III Jornadas de Educación de UDIMA (Universidad a Distancia de Madrid).

http://www.udima.es/es/iii-jornadas-educacion-2017.html

Mi ponencia se titula como mi libro "Las aventuras de un profesor novato" y en ella voy a dar consejos para los profesores novatos (y no tan novatos) sobre cómo ganarse al líder de la clase, de qué depende que una clase salga bien o mal, cómo trabajar la oratoria, la importancia de la Inteligencia Emocional, y mil cosas más.


Me encanta dar este tipo de conferencias sobre todo las que doy a los alumnos del Máster de Profesorado en ESO y BACH que es donde me encontraba yo hace 7 años y me hubiera gustado que alguien como yo, un profesor con algo de experiencia, me hubiese contado lo que es de verdad estar en un aula con 30 adolescentes, los problemas que surgen, cómo los resuelves, las cosas que hice bien y las cosas que hice mal.

Os invito a todos los interesados a venir, no sólo a mi charla sino a las Jornadas que organiza la UDIMA que van a ser muy útiles y prácticas, con talleres prácticos y conferencias muy interesantes.

¡¡En este enlace podéis ver el programa y toda la info!!

Aquí os dejo el pdf informativo de las jornadas.

Programa

Viernes, 31 de Marzo (en el Colegio Claret de Madrid)

17,00 - 20,00 h
  • Visita al Colegio Claret de Madrid (C/ Corazón de María 1. 28002 Madrid).
    La profesora Verónica Nistal (Maestra de Audición y Lenguaje en el Colegio Claret y profesora de la UDIMA) dará una ponencia sobre el funcionamiento de los centros preferentes de integración del alumnado con TEA, cuál es su organización y cómo se distribuyen los apoyos. Seguidamente se enseñará el aula de apoyo en el que se trabaja con estos alumnos para facilitar su inclusión educativa en sus aulas de referencia.

Sábado, 1 de Abril (en el Campus de UDIMA, Collado Villalba)

9,30 - 9,45 h
  • Recepción de asistentes.
9,45 - 10,00 h
  • Inauguración de las Jornadas.
10,00 - 12,00 h
  • Taller: “¿Y si me hubieran enseñado así las mates?”
    Guiado por: Julián Roa y Rocío Garrido. Profesores de UDIMA.
    Taller práctico (a modo de gymcana) donde los asistentes se pondrán en la piel de los niños e intentarán resolver problemas matemáticos de otra forma diferente y con materiales y metodologías diversas. Se prestará especial atención a los aspectos emocionales que conlleva esta tarea.
12,00 - 12,30 h
  • Pausa - Café.
12,30 - 14,30 h
  • Taller: “Prevención de la Dislexia en E.I. y 1º de E.P.”
    Guiado por: Cristina Salgado. Orientadora del EOEP de Parla (Madrid) y profesora de UDIMA.
    En este taller se analizará la influencia de distintas prácticas docentes en la dislexia. Se reflexionará de una manera amena y práctica sobre las posibles actividades que llevar a cabo para desarrollar estrategias de enseñanza-aprendizaje que prevengan este trastorno.
14,30 – 15,30 h
  • Pausa - Comida.
15,30 – 16,30 h
  • Comunicaciones de estudiantes. Presentaciones de TFGs, TFMs o experiencias de Prácticas de los estudiantes de UDIMA.
16,30 - 18,00 h.
  • Ponencia: “Las aventuras de un profesor novato”
    Pablo Gómez. Profesor del Colegio Estrella Toledano (Alcobendas).
    Conferencia para ayudar a los profesores que empiezan en esta bonita pero dura profesión. Se hablará con humor de cómo ganarse al líder de la clase, de qué depende que una clase salga bien o mal, cómo conseguir que los alumnos estén atentos e implicados o cómo hacer atractiva tu asignatura.
18,00 - 18,30 h
  • Pausa - Merienda.
18,30 - 19,30 h.
  • Ponencia: “¿Por qué no debo enseñar como me enseñó mi maestro?”
    José Ignacio Jiménez. Jefe de Estudios del Colegio Claret de Madrid y profesor de UDIMA.
    Se pondrán en valor las nuevas prácticas en educación, reflexionando sobre lo que se viene haciendo desde hace tiempo.
19,30 - 20,30 h.
  • Ponencia: “Profe, ¿Esto para qué sirve?”
    Julián Roa. Profesor de la UDIMA.
    La comunicación trata de demostrar la utilidad de las matemáticas en el día a día utilizando el humor y ejemplos extraídos de la prensa y la TV.

martes, 4 de octubre de 2016

Ayuda a los profes novatos con mi libro "Las aventuras de un profesor novato"

Buenas, como ahora empiezan o ya han empezado los cursos en todos los colegios, aquí os dejo mi libro "Las aventuras de un profesor novato" para quien no lo conozca. Es un libro con el que pretendo ayudar a los profes novatos (y no tan novatos) en sus primeros años en el colegio dando clase que son los más duros con una serie de consejos y contando mis vivencias que fueron duras y las cosas que me valieron y no me valieron. Hay ciertas cosas que haría totalmente diferentes y otras que las mantendría.

http://www.esferalibros.com/libro/las-aventuras-de-un-profesor-novato/


En el libro cuento mis primeros días dando clase, miedoso de enfrentarme a 30 adolescentes, sin tener ni idea de cómo dar clase, de cómo hacer interesante mi asignatura, de cómo motivarles, de cómo ganarme al líder, de cómo mantener silencio y de mil cosas más que nadie nos enseña a los profesores y con las que nos encontramos cuando nos ponemos frente a nuestros primeros alumnos.

Lo cuento con anécdotas y situaciones graciosas de mis primeros años como profesor donde aconsejo a los futuros profes que empiezan para que les vaya mejor. Me pasaron muchas cosas: desde que me rayaran el coche, a que se me pusieran chulos alumnos, a que mi último día en un colegio me ovacionaran y aplaudieran todos los cursos de la ESO, a motivarles con el partido Real Madrid - Juventus de Champions, etc.

Hay una parte de 40 consejos sobre cómo ser un buen profesor de cosas que me han ido bien a mí como profe y que todo el que tenga que dar clase, sea formador o dé conferencias le puede venir bien.

Es un libro escrito en un tono muy ameno y coloquial que, seas profe o no, seguro que te va a hacer echar unas risas y recordarte los días como alumno en el colegio.

Si queréis leeros algún capítulo gratis para terminar de convenceros de que os va a encantar aquí lo podéis hacer.


Si queréis comprarlo se puede comprar en Amazon, El Corte Inglés, La Casa del Libro, o en cualquier librería. Incluso en Amazon se puede comprar desde el extranjero.

Un abrazo y espero que os sirva de ayuda ;)

jueves, 15 de septiembre de 2016

40 consejos para profesores novatos (y no tan novatos)

De mi libro "Las aventuras de un profesor novato" os saco la parte en la que hablo de 40 consejos para profesores novatos y para los que llevamos algo más de tiempo. Cada uno de los consejos es un capítulo que desarrollo en el libro. Al principio, al llegar a un colegio nuevo, hay muchas cosas nuevas, mucho trabajo y mucho estrés. Y me hubiera encantado que algún profesor con algo de experiencia me hubiera dado algunos consejos para empezar el año con buen pie y menos agobiado.

https://www.amazon.es/aventuras-profesor-novato-Javier-Esparza-ebook/dp/B01D4Y4ZWW

Los 40 consejos que necesitas para ser un gran profesor:

1. No vayas de profe guay, entra duro y luego ve bajando el listón
2. Ojo con los “Es que con el antiguo profe…”
3. “Los chicos del coro”, “La ola” o “El club de los poetas muertos” son películas, no son reales
4. Aprovecha tu juventud para ganarte a los alumnos
5. Lo que se dice se cumple, ¡siempre!
6. Sé justo y trátalos a todos por igual
7. Mucho refuerzo positivo y delante de todos
8. Manda notas a casa a los que saquen buenas notas
9.Las críticas y broncas a solas
10. No uses la palabra “no”
11. Qué hago para que los alumnos se callen
12. Aprovecha el momento de enseñar los exámenes para darles mensajes importantes
13. Los castigos son buenos
14. Preocúpate por ellos
15. Nunca compares
16. Da los criterios de calificación el primer día
17. Sé puntual al entrar y al, sobre todo, al salir de clase
18. No eres su amigo
19. Cree en ellos y exígeles: si tú lo haces, ellos lo harán
20. Organiza y planifica muy bien tus clases
21. Usa el “nosotros” cuando hables para ser parte implicada de la clase
22. Si algo no lo entienden que se lo expliquen unos a otros..
23. Ponte en su lugar
24. De qué depende que una clase salga bien o mal
25. Gánate al líder
26. Respeta a los alumnos
27. No te lo tomes a lo personal
28. Diles a tus alumnos que tu sustitución dura hasta final de curso
29. El trabajo que hayas preparado para una clase no tiene por qué funcionar en otra
30. Usa las TIC
31. Sé natural y Asume y reconoce cuando te equivoques
32. Nadie te va a enseñar a dar clase, asúmelo
33. Ten paciencia y no desesperes
34. Para ser profesor tienes que valer
35. Vas a estar estresado los primeros días, es normal
36. No tenemos tantas vacaciones como crees
37. Si el niño es idiota, los padres son idiotas
38. Imita lo que te gustaba de tus profesores y evita lo que odiabas de ellos
39. Trabaja en clase la Inteligencia Emocional
40. Y disfruta (mucho)

martes, 13 de septiembre de 2016

¿Quién tiene que pagar en una primera cita?

Matthew Hussey es un experto consejero para ligar. Pero no el típico consejero de chicos, sino de chicas. Sí, de cómo tienen que comportarse las chicas para ligar con chicos. En su página web "Get the guy" se pueden encontrar consejos para chicas.


En este vídeo nos habla de quién tiene que pagar en una primera cita y desmiente ese mito de que tiene que ser el hombre. "Si una chica no propone pagar a medias la cuenta no saldría con ella. Éso es lo más educado que va a ser conmigo. Imagínate el futuro con ella."


¿Polémico o sincero? Para mí tiene toda la razón. ¿Y para vosotras? ¿Qué opináis?

jueves, 16 de junio de 2016

5 consejos para publicar un libro

Desde mi humilde punto de vista como escritor novel del libro "Las aventuras de un profesor novato", si tuviera que dar 5 consejos a alguien que está pensando en que le publiquen un libro serían estos:


- Si estás pensando en que te publiquen una novela, eso es otro tema que no sabría bien cómo enfocarlo. Supongo que las editoriales reciben tal cantidad de novelas que yo tendría que escribir muy bien para que se fijaran en la mía, un escritor desconocido por el que no tienen por qué apostar las editoriales.

- Yo recomendaría que escribieses sobre un tema que tenga cabida en el mercado, que no haya libros sobre ello y así tu libro tenga buena acogida y la editorial piense sobre ello como una novedad. Si puedes enfocar el libro hacia un tema que no haya nada o prácticamente nada, tendrás bastante campo ganado. Hay mucha teoría sobre muchas cosas y creo que la gente le gusta ejemplos concretos y casos prácticos. La gente quiere ver ejemplos del día a día. Si quieres escribir un libro sobre Marketing, por ejemplo, a lo mejor hay veinte mil libros sobre ese campo, pero quizás no hay un libro que hable sobre el trabajo diario de una persona que está en una agencia de medios y puedas contar tus historias que te pasan día a día.

- Todo depende del libro que escribas, claro está, pero yo cuando empecé a escribir el mío tenía claro que quería hacerlo en un lenguaje coloquial, cercano y ameno. Hay gente que sí busca cosas expertas pero pienso que muchos echan de menos leer cosas entretenidas y divertirse con ello para que cualquier persona que lo lea se lo pase bien leyendo mi libro y se eche unas risas.

- La carta de presentación que mandes por mail tiene que ser muy bueno ya que es la llave que puede abrir o no las puertas de la publicación de tu libro. Cuando me refiero a que sea muy bueno quiero decir que incluyas varios puntos que puedes encontrar en diversas web como ésta: explica quién eres, qué relación tienes con el mundo literario, de qué va tu libro, por qué deberían publicártelo (no olvides que es un negocio y ellos tienen que ver que van a venderlo y así rentabilizar su inversión), el público al que va dirigido, etc. Y algo a lo que yo prestaría mucha atención que es qué tiene de nuevo tu libro respecto a los miles que les van a llegar, en qué se diferencia tu libro y qué tiene de novedoso.

- Lo más importante es creas en ti y en tu libro, que aunque te digan las editoriales que no están interesados, sigas enviándolo y en distintos momentos del año, ya que no es lo mismo mandarlo en Noviembre, cuando queda un mes para que acabe el año y tienen ya cerrados los libros que salen al mercado, que en Febrero que acaba de empezar y puede ser más fácil meter la cabeza.

miércoles, 1 de junio de 2016

20 Sinceros consejos de una mujer de 40 años para las que tienen 30

Este año cumpliré 40, tengo dos hijos maravillosos, y he logrado cosas de las que me siento orgullosa. Me gusta mi vida y todo lo que he podido hacer, pero ahora a la luz de la experiencia entiendo que quizá hubiera hecho las cosas de otra manera si hubiera sabido antes algunas cosas que son en realidad muy sencillas, por eso me gustaría compartir con todas lo que en mi opinion vale la pena que una mujer de 30 sepa.


1. Ámate y acéptate por completo

Estoy convencida que hubiera podido evitar muchos erros si cuando era más joven hubiese aceptado lo bueno y lo malo que hay en mí. Después de que aprendas a amarte puedes también amar y aceptar a otras personas. Eso es muy importante para relacionarse sanamente con los demás.

2. Enriquece tu alma

Si no sabes cuál es el apoyo que necesita tu alma ni sabes qué es lo que realmente te gusta intenta algo nuevo, ve a eventos a los que nunca habías ido hasta que encuentres eso que te de la sensación de ser libre y te llene como persona.

3. Encuentra apoyo

Durante mucho tiempo intenté sortear todas las dificultades yo sola o con sólo un poco de ayuda de mis amigos. Luego entendí que tener amigos y seres queridos que puedan ayudar y apoyar activamente en situaciones difíciles es muy importante.

4. Se honesta

Antes cuando encontraba alguna dificultad en mi camino yo símplemente me ponía una máscara que sonreía y hacía como si nada ocurriera. Sólo algunas personas muy cercanas sabían lo que en realidad estaba pasando. Pero la verdad es que no tiene nada de malo en mostrar lo que te ocurre, todos pasamos por situaciones dificiles en la vida y eso hace parte de nuestra existencia; además las personas que sienten un cariño sincero se acercarán más al saber que como ellos, tienes problemas, alegrías y tristezas.

5. Vive para ti

Gran parte de mi vida la he dedicado a cuidar a los demás sin dejar tiempo para mi. Lo que resultó de eso fue que lograra hacer mi vida mucho más complicada de lo que en realidad podría ser. Recuerda, nunca podrás hacer felices a todos los que te rodean por eso empieza a hacer cosas que te hagan feliz a ti, y tu vida será mejor.

6. No te sacrifiques con tanta frecuencia.

El sacrificio es necesario cualquier relacion porque todos somos diferentes y tenemos diferentes necesidades. El sacrificio es aceptable mientras ambas partes lo hagan por igual. Si eres tú quien siempre sacrifica sus necesidades y deseos para complacer a los demás entonces vale la pena pensar de nuevo en si esa o esas relaciones valen la pena ¿realmente necesitas tener algo así en tu vida?

7. Viaja más

Quizá sea eso lo que más lamento. No viajé lo suficiente cuando era más joven y aún no tenía hijos. fue un error. Puedes elegir en qué usar tu dinero: comprar recuerdos o cosas; si yo hubiese entendido eso antes hubiese dejado de gastar cosas que en realidad no necesitaba y hubiese invertido el dinero en visitar al menos un país nuevo al año. Los viajes dan la sensación de libertad, abren la mente y permiten darse cuenta lo diferente que puede ser la vida en otro lugar del mundo.

8. Preocúpate menos

Antes debía luchar constantemente con la preocupación y la angustia. Las preocupaciones alimentaban la angústia y mi personalidad cambiaba casi hasta quedar irreconocible. Luego de que te des cuenta que el hecho de preocuparte no va a cambiar la situación de ninguna manera empezarás a aceptar lo que pueda pasar. Entenderás que al fin de cuentas todo acabará por caer por su propio peso y si algo puede hacerse debe ser hecho, pero de lo contrario preocuparse es inutil. Cuando dejé de preocuparme tanto mi nivel de estrés bajó inmediatamente.

9. Deja de comparar

A veces pienso que las redes sociales deberían acabar ahora mismo. Una cosa es comparar tu vida con la vida de tu mejor amigo, pero otra muy distinta es compararla con alguien de la lista de «amigos» de Facebook. Hace daño. Y podrás superarlo sólo cuando entiendas que el hecho de compararte no cambará nada en tu vida y sólo reducirá tu autoestima. Siempre habrá alguien más inteligente, más bello, o mejor que yo y ya lo he aceptado. En el momento que siento que empezaré a compararme enfoco mi pensamiento en lo agradecida que estoy por lo que tengo, y de esa manera obtengo algo bueno de lo que hubiera podido llegar a deprimirme.

10. Olvídate de las expectativas

Creci con el «sindrome de Disney», es algo así como si creyera que algún día encontraría a mi Príncipe Azul, me casaía y viviía feliz para siempre. Pero eso no es verdad, no tiene nada que ver con la realidad. Después de haber soportado dos malos matrimonios tomé mis expectativas y las eché al basurero. Una vez hecho eso puedes empezar a pensar en tu vida sin esperar nada de otras personas y empezarás a vivir aquí y ahora.

11. Vive para trabajar pero no trabajes para sobrevivir.


Si yo pudiera volver a comenzar de cero me gustaría probar diferentes profesiones para elegir la que me vaya mejor. Luego de encontrar una vocación que puedas seguir en realidad hasta el fin de tus días entenderás que vivir para trabajar significa amar y respetar tu decisión. Muchos han quedado atrapados en un trabajo que no les gusta porque reciben un salario, y eso está lejos de ser algo sano.

12. Ahorra

Parecería que no hace falta pensar mucho para decidir algo así, pero yo no lo hice cuando era más joven y ahora a mis padres disfrutar de su pensión y pienso en lo que debo hacer para poder garantizar financieramente mi vejez. La vida cambia constantemente y puede darte una buena cantidad de sorpresas, por eso ahorrar en caso de dificultad es algo correcto e inteligente.

13. Da más

Un poco tarde comprendí que me gusta ayudar a al gente. Ya sea el ser voluntaria, hacer obras de caridad o sencillamente ayudar a un amigo cercano que esté en una situación dificil. Cuando haces algo para otra persona te olvidas por un momento de tus propios problemas. Al hacer esto de todo corazón y sin esperar nada a cambio verás que también los problemas de tu vida empezarán a resolverse poco a poco de formas inesperadas.

14. Perdónate y perdona a los demás.

Durante gran parte de mi vida estuve enojada por causa de situaciones por las que tuve que pasar y estaba segura que eran 100% la culpa de otra persona. Cuando entendí que la imposibilidad de perdonarme y perdonar a los demás por los errores del pasado no me dejaría vivir feliz, decidí cambiar. Me tomó algo de tiempo dejar ir toda la carga pero luego me sentí realmente libre. Deja que el pasado se vaya y entenderás que la vida es bella.

15. No gastes mucho tiempo en personas negativas

A veces es difícil dejar de relacionarse con personas negativas, especialmente si son tus colegas o miembros de tu familia, pero siempre puedes elegir el tipo de amigos que quieres y con quienes podrás disfrutar de la mayor cantidad de tiempo. Cuando sepas claramente cuáles son los límites que protegen tu tranqulidad de la energía de otras personas sentirás que sin su influencia negativa la vida será más fácil y alegre.

16. Decir «No» es muy importante

Siempre me había sido muy difícil decir que no, siempre quería decir que sí y hacer feliz a todo el mundo, pero eso es imposible. Cada vez que decía «no» intentaba justificarme o explicar la situación. Luego de madurar un poco más me parece más claro que decir que «no» a conciencia es muy importante y no estoy obligada a justificar por qué no quiero tomar la responsabilidad de algo o no puedo hacer algo por alguien. Si estás segura de querer decir «no» entonces la otra persona podrá aceptar tu respuesta con mayor facilidad.

17. Piensa bien antes de decir «Sí, acepto».

Me he divorciado, y es dificl para mi aceptarlo, pero ahora sé lo que quiero, lo que deseo ver y lo que merezco. Es muy facil hundirse en emociones y sentimientos: yo contaba el tiempo que había estado junto a cierta persona, quería más de lo que tenía y por eso me casé esperando que todo cambiara para mejor por si solo. Efectivamente, todo cambió, se hizo peor. Si no sientes que la relación que tienes en este momento es para toda la vida o si hay muchos «peros» entones deberías reconsiderar si esa persona debería seguir siendo tu pareja. Es muchísimo más facil acabar con una relación antes de que se convierta en algo más serio.

18. Detente y alégrate con las cosas pequeñas

Vivimos en un mundo en el que cada persona está conectada a su propia máquina de internet, y se vuelve aún más dificil desconectarse y símplemente disfrutar la vida. Presencia un atardecer o levántate para ver el amanecer, enamórate de una noche estrellada; detente a oler una florecita, ve al mar o a las montañas a contemplar la naturaleza. Como dijo un héroe de una película «La vida pasa bastante rápido, si no te detienes a mirar podrías hasta perdértela».

19. Deja de preocuparte por lo que piensen los demás

¡Cómo me hubiese gustado entender esto mucho antes! Siempre estaba muy preocupada por lo que pensarían los otros de mi y con cierta frecuencia hacía cosas que pensaba que la gente esperaba que hiciera. Cuando entendí que las conjeturas de los demás no tienen nada que ver con mi vida pude finalmente motivarme con lo que realmente deseaba. Cuando te conviertes en ti misma y no buscas agradar a los demás la vida se hace más fácil.

20. Cambia.

Cuando estaba más joven yo quería que todo fuera predecible y estable. Pensaba que era más fácil pensar que mi vida sería de una u otra manera a lo largo de muchos años. Cuando tuve que afrontar fuertes cambios no estaba lista. Ahora sé que lo único seguro en la vida son los cambios. Cuando entiendas que puedes tener curvas inesperadas en tu vida te será más fácil estar preparada para todo lo que puedas encontrar en el largo, interesante y feliz camino de tu vida.

Fuentes: genial.guru lifehack.org
Traducción y adaptación: Genial.guru

jueves, 21 de abril de 2016

Consejos del hombre más rico de China, Jack Yun Ma, fundador de Alibaba


Esta es una entrevista realizada a Jack Yun Ma en Asia. En esta entrevista, el fundador de Alibaba.com, y hombre más rico de China, nos da unos consejos sobre su experiencia para poder ser exitoso en la vida.

miércoles, 24 de febrero de 2016

Los consejos que colgó un pediatra en una hoja en su consulta y se ha convertido en viral

Cualquiera que haya tenido un hijo ha sido víctima de una batería indiscriminada de consejos llegados desde todos los flancos (una madre, una suegra, una amiga, una revista, una web...) sobre cómo atender a su bebé. La inseguridad normal de una madre primeriza es un blanco fácil para todas las bienintencionadas recomendaciones, a veces contradictorias. ¿Qué es lo mejor?
 

Lo mejor no es el pecho.
Lo mejor tampoco es el biberón.
Lo mejor no es que lo cojas.
Lo mejor tampoco es que lo dejes de coger.
Lo mejor no es que lo tumbes así.
Lo mejor tampoco es que lo tumbes del otro modo.
Lo mejor no es que lo tapes de una forma.
Lo mejor tampoco es que lo tapes de la otra forma.
Lo mejor no es que lo abrigues con esto.
Lo mejor tampoco es que lo abrigues con aquello.
Lo mejor no es que le des purés.
Lo mejor tampoco es que le des trozos.
Lo mejor no es lo que te dice tu madre.
Lo mejor tampoco es lo que te dice tu amiga.
Lo mejor no es que esté con una niñera.
Lo mejor tampoco es que vaya a la guardería o esté con abuelos.
Lo mejor no es que siga ese tipo de crianza.
Lo mejor tampoco es que siga ese otro estilo de crianza.

¿Sabes lo que realmente es lo mejor?
LO MEJOR ERES TÚ.

Lo mejor es lo que a ti te hace sentir mejor.
Lo mejor es lo que tu instinto te dice que es mejor.
Lo mejor es lo que a ti te ayuda a estar bien también.
Lo mejor es lo que te permite a ti ser feliz con tu familia.
Porque si tú estás bien, ellos reciben lo mejor. Porque lo mejor eres tú.
Porque si tú te sientes segura, ellos también se sienten seguros.
Porque si tú crees que lo estás haciendo bien, tu tranquilidad y felicidad les llega a ellos.
PORQUE LO MEJOR ERES TÚ.

Dejemos de intentar decir a cada madre / padre qué es lo mejor.
PORQUE LO MEJOR REALMENTE PARA TUS HIJOS ERES TÚ.

martes, 19 de enero de 2016

10 cosas que recordar después de una ruptura amorosa

1. No vas a pensar con claridad durante unos cuantos días o incluso semanas. Este tipo de depresión puede hacer que actúes de forma indeseada, te aísles o hagas cosas que puede que no sean buenas para ti. Si tenías una rutina antes de la ruptura, continúa con ella, y si no la tenías, crea una.

2. No tienes porqué pasar por esto solo. Tienes amigos y familia, y si no están disponibles, considera ir a un profesional o únete a un grupo. No abuses demasiado de su apoyo, los amigos pueden quemarse si tu tristeza se alarga demasiado.

3. Deja salir tus sentimientos. Si necesitas llorar, hazlo. Si estás herido, escribe sobre tus sentimientos. Es una buena forma de liberarlos de tu cabeza, y ayudará a la recuperación de tu corazón.

4. Saca fuerzas de donde puedas. Si necesitas enfadarte, es perfectamente normal. A veces hay que reconocer que es lo que no funcionaba, para que así podamos sentirnos mejor donde estamos ahora.

5. Si su ex pareja está siendo cruel, míralo de tal manera que comprendas que es mejor seguir adelante. Nadie merece ser menospreciado o maltratado.

6. Ser rechazado puede ser horrible. Es importante recordar que el rechazo puede ser protección. Piensa sobre esta verdad y puede que te ayude a superarlo. Si lo piensas, encontrarás razones que te harán ver que la relación no era buena para ti.

7. Para algunos, es bastante útil y reconfortante sumergirse de nuevo en el mundo de las citas con otras personas. Otros necesitan un tiempo antes de empezar con otra relación. Quizá te encuentres en el medio de estos dos extremos, el equilibrio es la clave. No quieres ir demasiado rápido o esperar demasiado tiempo.

8. Curar un corazón herido toma su tiempo. Pero si no consigues levantar cabeza durante largos meses o incluso años, puede que debieras visitar a un médico, para así poder volver a tu vida normal de nuevo.

9. Piensa que volverás a sentir amor de nuevo, aunque no quieras. Si eres una persona cariñosa y quieres compartir tu corazón con una persona que merezca la pena, intenta mantener esa imagen en tu mente. Eso te ayudará a que ocurra.

10. Algunas piezas del mejor artes están creadas por personas desde la misma situación de desamor en la que te encuentras tú. Tu corazón puede que esté roto, pero el resto de ti puede que esté funcionando a la perfección. A veces la pena puede conducirte a las respuestas que necesitas para hacer de tu vida algo mejor.


Fuente: recursosdeautoayuda

viernes, 15 de enero de 2016

15 errores de la juventud

Errores que suelen cometer las personas de 20 a 30 años y que pueden cambiar la vida a peor. La mejor parte de tus 20 años es que puedes recuperarte rápidamente de los errores inevitables que cometerás a medida que aprendes cómo funciona el mundo real.


 Dicho esto, hay algunas malas decisiones que tienen efectos duraderos, como no empezar a ahorrar dinero, que son fácilmente evitables. Hemos comparado diversos consejos de empresarios y escritores de Quora y hemos visto ciertos temas recurrentes. Estos son los peores errores que los veinteañeros deberían evitar mientras construyen su vida profesional y personal.

1. Pensar que la educación y el talento son suficientes para tener éxito El poseer una gran inteligencia, un talento natural y estudios en universidades de élite es bueno, pero no garantiza que consigas un gran trabajo, y no significa nada si no se combina con el trabajo duro. «Pasé mis 20 en entornos corporativos, y recuerdo trabajar noches y fines de semana, dice Sylvie di Giusto, fundadora de Executive Image Consulting.. «El sudor, las molestias, el dolor, así como la diligencia, la perseverancia y una enorme cantidad de esfuerzo y energía caracterizan mi carrera en este momento. He aprendido que hay muy pocos atajos en lo que se refiere al éxito profesional. El éxito no sucede sin más. Nunca».

2. Descuidar la salud A medida que envejeces, aprenderás muy rápidamente que no puedes salir de fiesta como cuando estabas en la universidad. «Tendrás una resaca tan mala a los 28 años que la idea de salir a beber toda la noche te resultará disparatada», escribe Meggie Sutherland Cutter en Quora. Cuanto más pasan los años desde que estuviste en la universidad, beber mucho, fumar y hasta una dieta poco saludable pasarán de ser algo aceptable a hábitos peligrosos. El profesor de comunicaciones Michael Weston dice que los veinteañeros también deben prestar atención a su salud mental, puesto que cualquier posible problema generalmente se presenta a esa edad.

3. No empezar a ahorrar dinero Una reciente encuesta de 1.003 personas de Bankrate reveló que el 69% de las personas con edades comprendidas entre los 18 y 29 no tenían ningún tipo de ahorro para la jubilación. . Tu jubilación puede parecer lejana, pero te estás haciendo un flaco favor si no reconoces la importancia de empezar a ahorrar tan pronto como sea posible. El empresario Aditya Rathnam afirma que no hay necesidad de empezar a invertir demasiado, puesto que acabas de empezar, pero es esencial aprovecharse del plan de jubilación 401k de tu empresa, si está disponible, o abrir una cuenta de ahorro Roth IRA.

4. Equiparar la felicidad con el dinero El prestigio y un talonario repleto pueden ciertamente hacerte más feliz, pero hay mucho más ser realmente feliz, dice Joe Choi en Quora. Si persigues un talonario con mucho dinero en vez de la felicidad, prepárate para lamentarlo en el futuro.

5. Desistir cuando las cosas se ponen difíciles Poner fin a una relación seria, ser despedido de un trabajo y ver cómo tu startup se hunde pueden parecen cosas devastadoras cuando te pasan por primera vez. Pero en lugar de renunciar o fijarte un objetivo más fácil de alcanzar la próxima vez, deberías considerar los fracasos como oportunidades para aprender y superarte. «Ser despedido y despertar al día siguiente como de costumbre me hizo darme cuenta de que el fracaso no es el fin del mundo, dice Carolyn Chon usuaria de Quora. «El hecho de ser abandonada por mi pareja me enseñó la diferencia entre una buena y una mala relación, algo que ya sabía dentro de mí pero me negaba a aceptarlo hasta que la mala relación se acabó».

6. Permitir que los demás t definan Cuando empiezas tu carrera y no estás seguro de qué dirección quieres tomar, puede que dejes que los demás decidan por ti. Por esa razón la inversora «Shark Tank» Lori Greiner le dice a todos los empresarios con los que trabaja que nunca permitan que las opiniones de los demás les influyan a nivel personal. «Tu éxito dependerá de cómo te ves a ti mismo, porque cómo te ves es también cómo te ven los demás», dice Greiner.

7. Ser impaciente No necesitas estar casado, tener una casa y una carrera profesional de 10 años cuando llegues a los 30. Sé paciente y céntrate en el presente. La fundadora y directora ejecutiva de Matisia Consultants, Kristina Roth, dice que cuando era más joven sentía que tenía que lograr todas sus metas tan pronto como fuera posible, una mentalidad que genera ansiedad y resulta contraproducente. «Cuando tenía 20 años, aprendí el concepto de gratificación retrasada y que es necesario prestar atención a puntos de decisión importantes en el árbol de la vida, que cambiarán tu vida de una forma u otra», dice.

8. Tratar de complacer a todo el mundo Las relaciones amistosas con tus colegas pueden ser mutuamente beneficiosas, pero nunca puedes complacer a todo el mundo. Cuando empiezas tu carrera, puede parecer natural querer llevarse bien con el jefe, los clientes y todos tus compañeros de trabajo. En lugar de sentirte aplastado cuando te des cuenta de que simplemente no les caes bien a todos, acéptalo y sigue adelante. «Inevitablemente, siempre habrá alguien a quien no le gustes», dice Cho. . «Ojalá hubiera averiguado esto mucho antes y hubiera dejado de intentarlo tanto y de estar tan preocupada».

9. Pensar que toda amistad puede durar para siempre «¿Tus amigos de la universidad que crees que serán tus mejores amigos toda la vida? Algunos seguirán ahí a los 40, pero la mayoría tendrá su propia vida», dice Sutherland Cutter. Cuando tus amigos no viven todos en la misma ciudad, te darás cuenta de cuáles son más importantes y con los que vale la pena hacer el esfuerzo para mantener la relación.

10. Creer que irse a otro lugar solucionará sus problemas Viajar y vivir en algún lugar nuevo puede ser enriquecedora culturalmente, y los 20 años son el momento perfecto para hacer las dos cosas. No obstante, Choi dice que no hay que pensar que por mudarte a otro sitio encontrarás de pronto el sentido y el rumbo de tu vida.

11. Crear burbujas alrededor de tí mismo Es importante establecer relaciones con colegas y otras personas de tu sector, pero si se queda estancado en un solo lugar, puedes empezar a desarrollar una perspectiva miope. Haz un esfuerzo por diversificar tu actividad. «La gente de la que te rodeas tiene un impacto directo en el éxito y el fracaso que tengas», dice Jon Levy, fundador de los Influencers. «Van a afectar a todo, desde la cantidad de ejercicio que hagas, hasta la ropa que te pones, cuánto ganas y qué valores consideras importantes. Así que si quieres vivir una vida llena de alegría y satisfacción, necesitas convertirte en un maestro en la construcción de relaciones con buena gente que te respeta y dejar de lado las relaciones que tienen un impacto negativo en tu vida».

12. Ver las cosas en blanco y negro El autor e inversor James Altucher piensa que muchas personas a los 20 años quedan atrapadas en los extremos. Por ejemplo, algunos sienten como si tuvieran que elegir entre una carrera profesional que les beneficia o una que beneficia a otros, sin darse cuenta de que el interés propio no tiene que significar lo contrario de hacer el bien para el mundo.

13. Buscar a tu «alma gemela» No va a encontrarse con la relación «perfecta». Tendrá que trabajar en ello.Algunas personas deciden pasar la mayor parte de sus 20 años solteros, sin ataduras con nadie. Otros buscan a la persona correcta para casarse con ella. Este último grupo puede quedar atrapado en la fantasía de encontrar a alguien en el que todo simplemente haga clic y la relación evolucione sin esfuerzo. Pero en la vida real, las relaciones más significativas a largo plazo requieren trabajo y dedicación. «Tienes que hacer continuamente sacrificios, ajustes, aceptar deficiencias, dar explicaciones. ¿Pero sabes qué? Eso es lo que lo hace divertido», dice Mitesh Jain.

14. Tratar de planificarlo todo con mucha antelación «Es difícil saber dónde acabarás y lo que harás», dice Choi.. Así que evita volverte loco con planes de cinco años de antelación y céntrate en los objetivos más inmediatos.

15. Pensar que seres el único que tiene problemas Mientras buscas tu lugar en el mundo, intentando saber quién eres como persona adulta y desarrollando una carrera profesional, puede parecer que tus amigos tienen más éxito y más confianza en sí mismos, dice Sarthak Pranit en Quora. Pero independientemente de los ingresos, trabajo o situación personal, todos los veinteañeros siguen pensando las cosas sobre la marcha, y seguirán así el resto de sus vidas.


Fuente: insider.pro

jueves, 14 de enero de 2016

En paz conmigo mismo: 10 propuestas del Método Carlson

Richard Carlson es un psicólogo estadounidense, famoso por sus artículos en prensa sobre felicidad y calma. En su libro "No te ahogues en un vaso de agua", propone 100 estrategias prácticas, entre las que estám las 10 que más necesaria aquí.

1.Haz las paces con la imperfección (no te centres en aspectos o detalles negativos)
2.Toma conciencia del efecto bola de nieve de tus pensamientos
3.No pienses por los demá s, no "adivines", no interrumpas sus razonamientos
4.Permite que los demás "tengan razón", no pasa nada
5.Practica la paciencia
6.Sé el primero en actuar afectuosamente
7.Pregúntate: "¿Tendrá esto importancia dentro de un año?"
8.Ríndete a la evidencia de que la vida no siempre es tan justa como esperas
9.Mira más allá de lo que se ve a simple vista
10.Escoge tus batallas con sabiduría